Ingredienser Bergaska te
| aronia | 300.0 (gram) |
| hallon | 50.0 (gram) |
| svart vinbär | 25.0 (gram) |
| vatten | 1000.0 (gram) |
Metod för beredning
Blanda torkade rönnbär, hallon och torkade vinbärsblad och använd för att brygga te.
Du kan skapa ditt eget recept med hänsyn till förlusten av vitaminer och mineraler med hjälp av receptkalkylatorn i applikationen.
Näringsvärde och kemisk sammansättning.
Tabellen visar innehållet av näringsämnen (kalorier, proteiner, fetter, kolhydrater, vitaminer och mineraler) per 100 gram ätbar del.
| Näringsämne | KVANTITET | Norm ** | % av normen i 100 g | % av normen i 100 kcal | 100% normalt |
| Kalorivärde | 9.2 kCal | 1684 kCal | 0.5% | 5.4% | 18304 g |
| Proteiner | 0.3 g | 76 g | 0.4% | 4.3% | 25333 g |
| Fetter | 0.05 g | 56 g | 0.1% | 1.1% | 112000 g |
| kolhydrater | 2 g | 219 g | 0.9% | 9.8% | 10950 g |
| organiska syror | 0.3 g | ~ | |||
| Kostfiber | 0.9 g | 20 g | 4.5% | 48.9% | 2222 g |
| Vatten | 96 g | 2273 g | 4.2% | 45.7% | 2368 g |
| Ash | 0.3 g | ~ | |||
| vitaminer | |||||
| Vitamin A, RE | 200 μg | 900 μg | 22.2% | 241.3% | 450 g |
| Retinol | 0.2 mg | ~ | |||
| Vitamin B1, tiamin | 0.002 mg | 1.5 mg | 0.1% | 1.1% | 75000 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.005 mg | 1.8 mg | 0.3% | 3.3% | 36000 g |
| Vitamin B5, pantotiskt | 0.01 mg | 5 mg | 0.2% | 2.2% | 50000 g |
| Vitamin B6, pyridoxin | 0.01 mg | 2 mg | 0.5% | 5.4% | 20000 g |
| Vitamin B9, folat | 0.5 μg | 400 μg | 0.1% | 1.1% | 80000 g |
| C-vitamin, askorbiskt | 2.5 mg | 90 mg | 2.8% | 30.4% | 3600 g |
| Vitamin E, alfa-tokoferol, TE | 0.2 mg | 15 mg | 1.3% | 14.1% | 7500 g |
| H-vitamin, biotin | 0.08 μg | 50 μg | 0.2% | 2.2% | 62500 g |
| Vitamin PP, NEJ | 0.1098 mg | 20 mg | 0.5% | 5.4% | 18215 g |
| niacin | 0.06 mg | ~ | |||
| makro | |||||
| Kalium, K | 11.3 mg | 2500 mg | 0.5% | 5.4% | 22124 g |
| Kalcium, Ca | 1.6 mg | 1000 mg | 0.2% | 2.2% | 62500 g |
| Magnesium, mg | 1 mg | 400 mg | 0.3% | 3.3% | 40000 g |
| Natrium, Na | 0.8 mg | 1300 mg | 0.1% | 1.1% | 162500 g |
| Svavel, S | 0.5 mg | 1000 mg | 0.1% | 1.1% | 200000 g |
| Fosfor, P | 1.4 mg | 800 mg | 0.2% | 2.2% | 57143 g |
| Klor, Cl | 0.8 mg | 2300 mg | 287500 g | ||
| Spårelement | |||||
| Bohr, B. | 6.1 μg | ~ | |||
| Järn, Fe | 0.05 mg | 18 mg | 0.3% | 3.3% | 36000 g |
| Jod, jag | 53.2 μg | 150 μg | 35.5% | 385.9% | 282 g |
| Cobalt, Co | 0.1 μg | 10 μg | 1% | 10.9% | 10000 g |
| Mangan, Mn | 0.0082 mg | 2 mg | 0.4% | 4.3% | 24390 g |
| Koppar, Cu | 6.4 μg | 1000 μg | 0.6% | 6.5% | 15625 g |
| Molybden, Mo. | 0.8 μg | 70 μg | 1.1% | 12% | 8750 g |
| Fluor, F | 0.3 μg | 4000 μg | 1333333 g | ||
| Zink, Zn | 0.0072 mg | 12 mg | 0.1% | 1.1% | 166667 g |
| Smältbara kolhydrater | |||||
| Stärkelse och dextriner | 0.02 g | ~ | |||
| Mono- och disackarider (sockerarter) | 2 g | max 100 г |
Energivärdet är 9,2 kcal.
Rönnte rik på vitaminer och mineraler såsom: vitamin A - 22,2%, jod - 35,5%
- Vitamin A ansvarar för normal utveckling, reproduktionsfunktion, hud- och ögonhälsa och upprätthåller immunitet.
- Jod deltar i sköldkörtelns funktion och ger bildandet av hormoner (tyroxin och trijodtyronin). Det är nödvändigt för tillväxt och differentiering av celler i alla vävnader i människokroppen, mitokondriell andning, reglering av transmembran natrium och hormontransport. Otillräckligt intag leder till endemisk struma med hypotyreos och en avmattning i ämnesomsättningen, arteriell hypotoni, tillväxthämning och mental utveckling hos barn.
Kaloriinnehåll OCH KEMISK SAMMANSÄTTNING AV UPPGÅNGSBESTÅNDEN Bergaska-te PER 100 g
- 55 kCal
- 46 kCal
- 44 kCal
- 0 kCal
Taggar: Hur man lagar mat, kaloriinnehåll 9,2 kcal, kemisk sammansättning, näringsvärde, vilka vitaminer, mineraler, beredningsmetod Bergaska te, recept, kalorier, näringsämnen