Recept Bakade äpplen med lingon. Kalori, kemisk sammansättning och näringsvärde.

Ingredienser Bakade äpplen med lingon

äpplen 300.0 (gram)
lingon 70.0 (gram)
socker 70.0 (gram)
Metod för beredning

Välj äpplen av samma storlek, tvätta, kärna. Fyll den resulterande fördjupningen med lingon ströda med socker. Lägg på ett bakplåt och baka i en ugn.

Du kan skapa ditt eget recept med hänsyn till förlusten av vitaminer och mineraler med hjälp av receptkalkylatorn i applikationen.

Näringsvärde och kemisk sammansättning.

Tabellen visar innehållet av näringsämnen (kalorier, proteiner, fetter, kolhydrater, vitaminer och mineraler) per 100 gram ätbar del.
NäringsämneKVANTITETNorm **% av normen i 100 g% av normen i 100 kcal100% normalt
Kalorivärde105.8 kCal1684 kCal6.3%6%1592 g
Proteiner0.3 g76 g0.4%0.4%25333 g
Fetter0.3 g56 g0.5%0.5%18667 g
kolhydrater27.2 g219 g12.4%11.7%805 g
organiska syror0.6 g~
Kostfiber1.5 g20 g7.5%7.1%1333 g
Vatten67.3 g2273 g3%2.8%3377 g
Ash0.3 g~
vitaminer
Vitamin A, RE30 μg900 μg3.3%3.1%3000 g
Retinol0.03 mg~
Vitamin B1, tiamin0.01 mg1.5 mg0.7%0.7%15000 g
Vitamin B2, riboflavin0.01 mg1.8 mg0.6%0.6%18000 g
Vitamin B5, pantotiskt0.04 mg5 mg0.8%0.8%12500 g
Vitamin B6, pyridoxin0.04 mg2 mg2%1.9%5000 g
Vitamin B9, folat1 μg400 μg0.3%0.3%40000 g
C-vitamin, askorbiskt4.7 mg90 mg5.2%4.9%1915 g
Vitamin E, alfa-tokoferol, TE0.5 mg15 mg3.3%3.1%3000 g
H-vitamin, biotin0.2 μg50 μg0.4%0.4%25000 g
Vitamin PP, NEJ0.2498 mg20 mg1.2%1.1%8006 g
niacin0.2 mg~
makro
Kalium, K148.4 mg2500 mg5.9%5.6%1685 g
Kalcium, Ca13.4 mg1000 mg1.3%1.2%7463 g
Magnesium, mg5.4 mg400 mg1.4%1.3%7407 g
Natrium, Na14.1 mg1300 mg1.1%1%9220 g
Svavel, S2.5 mg1000 mg0.3%0.3%40000 g
Fosfor, P7.5 mg800 mg0.9%0.9%10667 g
Klor, Cl1 mg2300 mg230000 g
Spårelement
Aluminium, Al54.8 μg~
Bohr, B.122.1 μg~
Vanadium, V.2 μg~
Järn, Fe1.2 mg18 mg6.7%6.3%1500 g
Jod, jag1 μg150 μg0.7%0.7%15000 g
Cobalt, Co0.5 μg10 μg5%4.7%2000 g
Mangan, Mn0.105 mg2 mg5.3%5%1905 g
Koppar, Cu54.8 μg1000 μg5.5%5.2%1825 g
Molybden, Mo.3 μg70 μg4.3%4.1%2333 g
Nickel, ni8.5 μg~
Rubidium, Rb31.4 μg~
Fluor, F4 μg4000 μg0.1%0.1%100000 g
Chrome, Cr2 μg50 μg4%3.8%2500 g
Zink, Zn0.0747 mg12 mg0.6%0.6%16064 g
Smältbara kolhydrater
Stärkelse och dextriner0.4 g~
Mono- och disackarider (sockerarter)4.8 gmax 100 г

Energivärdet är 105,8 kcal.

KALORIER OCH KEMISK SAMMANSÄTTNING AV RECEPTINGREDIENSER Bakade äpplen med lingon PER 100 g
  • 47 kCal
  • 46 kCal
  • 399 kCal
Taggar: Hur man lagar mat, kaloriinnehåll 105,8 kcal, kemisk sammansättning, näringsvärde, vilka vitaminer, mineraler, tillagningsmetod Bakade äpplen med lingon, recept, kalorier, näringsämnen

Kommentera uppropet