Prano-ätare, rå-ätare, icke-ätare i kontakt

Under senare år har kunskapsströmmar om ”hur man lever rätt” börjat hälla ut från alla media. Och framför allt främjas olika system för hälsosam kost. Vegetarier, råa foodists och kryddätare lägger de mest övertygande bilderna före och efter, gläds åt öppningen av det "tredje ögat", en förändrad världsbild och så vidare.

Och många människor, inspirerade av vad de såg och läste på samma sociala nätverk, bestämmer sig omedelbart: ”Jag vill också ha det!” Och sluta äta kött, fisk och ägg, eller ens äta alls. Och konsekvenserna av en sådan impulsiv handling kan vara sorgliga. Utan tvekan har varje specificerat näringssystem rätt att existera (om inte kryddig ätning kan ifrågasättas allvarligt-detta bör behandlas med största försiktighet).

Vegetarianer lever utan samvete för mord, tappar extra kilo och blir av med högt kolesterol. Raw foodists sparar mycket på mat i allmänhet, börjar lukta gott utan att ens duscha och njuter av att äta rå potatis. kryddiga ätare och icke-ätare är i allmänhet människor som praktiskt taget har närmat sig nirvana. Och de listade fördelarna är långt ifrån illusoriska. Bara för att uppnå dem behöver du långt, steg-för-steg-arbete med dig själv.

De viktigaste ideologerna för raw food -dieten i Runet (russin med familj och nära anhängare) lever i ett subtropiskt och tropiskt klimat. Att vara rå foodist vid det varma havets kust, där frukt och grönsaker växer i överflöd, är inte alls detsamma som att försöka ”äta rått” medan man bor i polcirkeln eller i en gasformad metropol. Det är möjligt att använda detta kraftsystem under svåra förhållanden, men skynda inte ur oljan i elden!

Att försöka övervinna "kriserna" på egen hand, uthärda sjukdom, trötthet och förvärring av kroniska sjukdomar är farligt, oavsett vad ideologerna för svält och rå monoätning kan hävda. Ja, alla de som delar sin framgångsrika erfarenhet av att besegra ”matbräcklighet” säger sanningen. Men det finns många fler som har skadat sin hälsa och inte skriver om det på sociala nätverk, så oavsett hur övertygande bilderna, berättelserna och videorna är, försök inte att äta prana, enbart vatten eller råa rötter utan övervakning av en specialist.

Om du inte vill gå till en terapeut med en sådan fråga, kontakta en nutritionist. Eller, i extrema fall, till någon som har praktiserat ditt valda livsmedelssystem länge, vet om svårigheterna som väntar och kommer att kunna hjälpa till att hantera dem. Hitta en utövare av den typ av näring du strävar efter, prata med sina elever, betalas hans tjänster, finns det ett verkligt bevisbart och verifierbart resultat av hans arbete? Och kom ihåg att allt behöver mätas och gradvisa, naturen gillar inte drastiska förändringar.