Näring för testiklarna

Testiklarna (testiklarna) är ett parat manligt organ som ansvarar för produktionen av spermier. Dessutom är de en källa till könshormonet (testosteron).

Testiklarna finns i pungen. Detta är viktigt för normal spermamognad, eftersom temperaturen för mognad måste vara något under kroppstemperaturen. Testiklarna ligger på olika nivåer. Samtidigt är den vänstra något lägre och mer än den högra.

Inom en minut produceras nästan 50 tusen spermier i testiklarna. Denna process varar från början av puberteten och fortsätter under hela livet.

 

Manlig sädesvätska består av 30 olika komponenter, som inkluderar ämnen som: fruktos, kalium, magnesium, zink, koppar, svavel, kalcium, vitamin C och B12.

Därför, för könsorganens normala funktion, är adekvat näring nödvändig, vilket i sin tur kan ge fullfjädrade avkommor.

Hälsosam mat för testiklarna

  • Kottar. Innehåller protein och friska omega-fetter. Dessutom innehåller de magnesium och zink. Bidrar till normalisering av spermatogenes.
  • Citrus. Ansvarig för att öka spermierna, liksom deras aktivitet.
  • Valnötter. De innehåller järn, kalcium, fosfor, zink, vitamin C, kalium, vitamin E. De förbättrar ämnesomsättningen och ökar manlig styrka.
  • Ostron. De är rika på järn, zink, vitaminer: A, B12, C. De förbättrar reproduktionssystemets aktivitet.
  • Mandel. Innehåller kalcium, fosfor, zink, kalium, folsyra, magnesium, B -vitaminer, vitamin E. En bra proteinkälla. Ökar spermiernas aktivitet.
  • Spirulina. Det har antitumöraktivitet. Rik på fosfor, kalium, natrium, vitamin B3, betakaroten.
  • Morot. Morötter innehåller betakaroten, kalium och fosfor. Har förmågan att binda och ta bort gifter. Förbättrar spermatogenes.
  • Blålusern. Har en tonic, antiinflammatorisk effekt. Innehåller magnesium, kalium, kalcium, mangan och natrium. Tar bort gifter. Förbättrar sexuell aktivitet.
  • Sesamfrön. De är rika på kalcium, fosfor, järn, magnesium, zink, koppar, vitamin E, folsyra och fleromättade syror. Reglerar testosteronnivåer.
  • Selleri. Det har en diuretisk effekt. Innehåller magnesium, kalium, kalcium och vitamin C. Förbättrar spermatogenes.
  • Bovete. Rik på fosfor, betakaroten, C-vitamin, kalcium, magnesium, zink, mangan. Innehåller 8 viktiga aminosyror.
  • Musslor. De är rika på zink, vilket gör att manliga spermier inte bara är aktiva utan också ökar deras antal.

Allmänna rekommendationer

För att bibehålla könsorganens normala funktion behöver du en balanserad diet som innehåller minst 4-5 av de livsmedel som anges ovan. Detta ger testiklarna den nödvändiga tillförseln av näringsämnen för deras vitala funktioner.

Folkmedel för normalisering och rengöring

För att stimulera gonadernas aktivitet kan du använda följande medel:

nålar

Det har länge använts för att behandla ”sexuell svaghet”. Tallknoppar och pollen som samlas på våren är mycket användbara.

Nålarna kan användas i infusioner och färska.

Beredning av infusion: 50 gr. bryggnålar 200 ml. kokande vatten. Insistera i trettio minuter. Drick två matskedar tre gånger om dagen efter måltiderna.

Nålarna kan användas färska och äter 3 nålar om dagen i en månad.

Cedermjölk

Krossa skalade pinjenötter i en mortel, tillsätt gradvis vatten. Den resulterande vita vätskan, ta 50 gram. dagligen före måltider.

Dryck som förbättrar spermatogenesen

Det är nödvändigt att ta knotweed ört och lövblad i lika stora mängder (tre matskedar vardera). Tillsätt två msk. skedar: fjällaska, rosea rot, nypon och lakrits rötter.

Mät upp 1 msk. sked av blandningen. Häll kokande vatten (500 ml) och låt stå i 2 timmar. Drick under dagen.

Skadliga livsmedel för testiklarna

Män inser ofta inte ens att till synes ofarliga livsmedel, om de konsumeras regelbundet, kan orsaka ett allvarligt slag för deras hälsa.

Så vilka livsmedel är dåliga för mäns hälsa?

  • Grillat kött och rostade potatisar... Stekt mat innehåller transfetter som byggs upp i kroppen och får testosteronnivåerna att minska.
  • Alla sorters rökt kött och pickles... De orsakar ödem i seminiferous tubules, vilket resulterar i att spermier har svårt att röra sig. Dessutom orsakar de bildandet av atypiska former av spermier.
  • Alkoholhaltiga drycker har en liknande effekt. De orsakar spermiedeformation.
  • Produkter för tillverkning av vilka tekniker användes för att förbättra utseendet, smaken eller öka hållbarheten.

Läs också om näring för andra organ:

Kommentera uppropet