Näring för mjälten

Mjälten är ett långsträckt oparat organ som ligger i den övre vänstra delen av bukhålan, bakom magen. Trots att mjälten inte tillhör antalet vitala organ, är dess närvaro extremt viktig för människokroppen.

Detta beror på att det utför immun-, filtrerings- och hematopoetiska funktioner. Dessutom är mjälten aktivt involverad i ämnesomsättningen. Dess närmaste grannar är: membranet, bukspottkörteln, tjocktarmen och vänster njure.

På grund av mjältens förmåga att avsätta blod finns det alltid en viss reserv i vår kropp, som kastas in i den allmänna kanalen så snart som nödvändigt. Dessutom är mjälten ansvarig för att övervaka kvaliteten på blod som cirkulerar i kroppen. Gamla, skadade och förändrade blodelement kastas här. Mjälten deltar också aktivt i hematopoies.

Det här är intressant:

• I det antika Grekland ansågs mjälten vara ett helt värdelöst organ.
• Under medeltiden ansågs mjälten vara det organ som var ansvarigt för skratt.
• Milten filtrerar bort 250 ml blod varje minut.

Hälsosam mat för mjälten

Nötter. De innehåller mineraler och spårämnen som kan aktivera mjältens hematopoetiska funktioner.

Fet fisk. Tack vare taurinen och fettsyrorna i fisken normaliseras blodtrycket.

Kål. Den är rik på folsyra, som är ansvarig för syntesen av nya blodkroppar. Tack vare vitamin P stärks blodkärlens väggar. Den innehåller också vitamin K, som är ansvarig för blodproppar.

Lever. Det är en källa till järn, vars brist kan leda till en minskning av hemoglobinnivåer och anemi. Dessutom innehåller levern heparin. Det är han som förebygger trombos och hjärtinfarkt.

Citrus. De innehåller vitamin C, som är ansvarig för absorptionen av järn. Dessutom bekämpar A -vitamin, tillsammans med organiska syror och fibrer, högt blodsocker och sänker också kolesterolhalten.

Äpplen. Tack vare det pektin de innehåller reglerar de sockernivån, vilket påverkar mjälten hälsan negativt.

Avokado. Kan binda överskott av kolesterol, vilket kan täppa till mjältens hematopoetiska tubuli.

Beta. Naturligt hematopoetiskt medel. Stimulerar mjältens aktivitet. Stärker blodkärlens väggar. Det är lämpligt att använda den tillsammans med morötter, kål eller tomater.

Honung. Tack vare honung normaliseras mjälten, som är ansvarig för produktionen av blodkroppar.

Granat. Aktiverar mjältens hematopoetiska funktion.

Allmänna rekommendationer

För att mjälten ska fungera fullt rekommenderar läkare att man undviker stressiga situationer eller lär sig hur man reagerar korrekt på stress.

Att äta små måltider regelbundet kommer att hålla detta organ friskt. Måltiderna ska vara färdiga, minst fyra till fem gånger om dagen. Järnrika livsmedel är mycket användbara.

För att säkerställa mjälthälsan måste det vara i den friska luften oftare. Ett bra alternativ skulle vara stranden eller tallskogen.

Folkmedel för normalisering och rengöring

Eftersom mjälten är ansvarig för kroppens hematopoetiska funktion kan följande rekommendationer vara lämpliga för att rengöra den.

• Maskros. Eliminerar dåligt kolesterol, vilket kan täppa till mjältets blodomlopp.
• Äppel- och morotsjuice. De rengör blodet väl. Tonar upp mjälten.
• Tranbärsjuice. På grund av innehållet av antioxidanter förhindrar det bildandet av neoplasmer.