Innehåll
Den manliga prostatakörteln (prostata) är ett oparad androgenberoende organ som ligger strax under urinblåsan. Det täcker urinröret från alla sidor och kastar i det (under utlösning) ämnen som immunglobuliner, enzymer, vitaminer samt citronsyra och zinkjoner som är nödvändiga för att spermier ska fungera normalt.
Hemligheten med prostatakörteln är också involverad i utspädningen av ejakulatet. Prostatakörteln når full mognad först 17 år.
Allmänna rekommendationer
För att prostatakörteln ska fungera korrekt är det nödvändigt att konsumera dagliga livsmedel som innehåller vitaminer och mineraler som är viktiga för manliga körtlar. I detta fall kommer ejakulatet att innehålla hela utbudet av ämnen som behövs för normal befruktning.
Det är också tillrådligt att undvika de livsmedel som kan ha en negativ effekt på utsöndringen av prostata. Dessa inkluderar: ett överskott av fetter, kolhydrater och livsmedel som stör körtelns aktivitet.
Produkter som är användbara för prostata
Följande livsmedel krävs för att prostata ska fungera:
- Ägg. Tack vare lecitinet som finns i dem påverkar de den fulla utvecklingen av prostatakörteln, som består i en balanserad produktion av utsöndringen av sexkörteln.
- Nötkött, fisk och fjäderfä. Komplett proteinkälla. Delta i syntesen av immunglobuliner (speciella proteiner).
- Pumpafrön. De innehåller en stor mängd provitamin A, vitamin E, samt ett viktigt spårämne för prostata - zink.
- Olivolja och solrosolja. En bra källa till vitamin E. Det är nödvändigt för en balanserad sammansättning av sexuella sekret.
- Citrus. De ökar immuniteten, är ansvariga för att upprätthålla utlösningens surhetsnivå.
- Valnötter. Stimulerar ämnesomsättningen. Delta i skapandet av prostata sekret. Innehåller järn, kalcium, fosfor samt zink och vitamin C och E.
- Ostron, musslor, rapana. Tack vare de vitaminer och mikroelement de innehåller, är de en bra källa till viktiga ämnen som är nödvändiga för normal spermatogenes.
- Mandel. Det är en utmärkt proteinkälla. Innehåller kalcium, magnesium, kalium, zink och fosfor. Dessutom innehåller den vitaminer som B -vitaminer, E -vitamin och folsyra.
- Bovete. Tack vare de åtta essentiella aminosyror den innehåller, är den också avgörande för prostatans normala funktion.
Folkläkemedel för normalisering av prostatafunktion
För att förhindra inflammation i prostata (även kallad prostatit) är en kombination av jogging, massage, perineal dusch och Kegelövningar nödvändig. Men viktigast av allt, det är en kost som innehåller användning av stora mängder pumpafrön, tång och nötter.
Mycket bra resultat i förebyggande av prostatit har regelbunden användning av kefir med kli.
Det är också nödvändigt att öka kosten som grönsaker som rödbetor, morötter, selleri och palsternacka.
Skadliga produkter för prostata
- Salt... Genom att orsaka fuktretention ökar blodtrycket, vilket påverkar prostata negativt.
- Alkoholer... Det framkallar degeneration av prostatakörteln. Som ett resultat finns det en överträdelse av utlösningens kvalitativa sammansättning, vilket kan bli olämpligt.
- Rökt kött... Eftersom de är irriterande har de en negativ effekt på prostatakörtelns funktion.
- Öl... På grund av den stora mängden kvinnliga könshormoner orsakar det ofta prostatahypertrofi.