Näring för njurarna
 

Njurarna är ett parat organ i urinvägarna. Deras huvudsakliga funktion är att avlägsna giftiga ämnen från kroppen som skapas av kroppen under vital aktivitet eller komma in i den från utsidan.

Njurarnas utseende liknar bönor. Storleken på en knopp är ca 6 cm bred och 10-12 cm lång. Massan av en vuxen njure är från 150 till 320 gram.

Genom att passera genom njurarna lämnar blodet alla föroreningar i njurarna. Sedan flyttar de till njurbäckenet och sedan längs urinledaren skickas till urinblåsan.

Det här är intressant:

  • Under dagen passerar ungefär en fjärdedel av den totala blodvolymen som cirkulerar i kroppen genom njurarna.
  • Varje minut filtreras njurarna upp till 1,5 liter blod.
  • Njurvenen levererar cirka 180 liter blod till njurarna varje dag.
  • Det finns nästan 160 km fartyg i njurarna.
  • Till skillnad från andra organ finns njurarna i alla representanter för faunan.

Hälsosam mat för njurarna

  1. 1 För njursjukdom bör du äta mat som är rik på vitamin A. Detta vitamin syntetiseras ofta i vår kropp från karoten som finns i morötter, paprika, havtorn, sparris, persilja, spenat och koriander.
  2. 2 Rätter som innehåller pumpa är mycket användbara för njurarna. Dessa är pumpa-hirsgröt, pumpajuice, pumpa bakad med torkad frukt, etc. Dessa produkter är användbara eftersom de innehåller vitamin E.
  3. 3 Äpplen och plommon. Dessa frukter innehåller en stor mängd pektin, ett ämne som kan binda toxiner och ta bort dem från kroppen.
  4. 4 Tranbär. På grund av dess rengöringsegenskaper kan detta bär skydda njurarna från stenbildning.
  5. 5 Sill och torsk innehåller viktiga fettsyror och vitamin D. De behövs särskilt under kalla årstider med ett begränsat antal soliga dagar.
  6. 6 Nypon. Innehåller C -vitamin.
  7. 7 Kli. Innehåller B-vitaminer som förbättrar blodflödet till njurarna.

Allmänna rekommendationer

För att hålla njurarna friska längre måste följande regler följas:

 
  • Ät fraktionerat för att inte överbelasta njurarna med ett massivt intag av slaggprodukter.
  • Försök att inte äta mat som irriterar njurarna, liksom deras förstörelse.
  • Undvik livsmedel som innehåller ämnen som bidrar till bildandet av stenar.
  • Begränsa saltintaget, mat rik på puriner och oxalsyra. Inför en tillräcklig mängd grönsaker och frukter, mejeriprodukter i kosten. Metoder för att laga mat som är användbara för njurarna: kokning, bakning, lätt stekning i smör.

Tecken på njurproblem

Eftersom njurarna är ansvariga för att alla kroppssystem fungerar korrekt används följande tecken för att diagnostisera problem:

  • Grov hud och spruckna klackar.
  • Förändringar i urinens färg och lukt när man äter rödbetor och andra grönsaker som är rika på karoten.
  • Obehaglig kroppslukt.

Behandling och rengöring av njurarna

Örter som har en gynnsam effekt på njurarna: eldsvamp, johannesört, åkerhästsvans, herdepung, lingonblad. Det är tillrådligt att rådgöra med din läkare för att välja de mest lämpliga örterna och sättet att ta dem.

Rengöring av vattenmelon. På grund av dess diuretiska effekt kan vattenmelon kvalitativt "spola" njurarna, befria dem från sand och små stenar. För rengöring bör du konsumera vattenmelon från 2 till 3 på morgonen, medan du är i ett bad med varmt vatten. (Rengöringstiden motsvarar tiden för njurmeridianens aktivitet). Flera rengöringsprocedurer är nödvändiga under säsongen.

Lär dig mer om rengöring av njurarna hemma.

Livsmedel som är skadliga för njurarna

  • Salt. Det orsakar vattenretention i kroppen och som ett resultat uppstår ödem och blodtrycket stiger. Viktigt: salt måste begränsas och inte överges helt, för annars kan njursvikt utvecklas.
  • Fettkött, rökt kött och marinader, eftersom de innehåller ämnen som orsakar kramp i njurkärlen.
  • Alkohol. Orsakar förstörelse av njurarna.
  • Produkter rik på puriner är förbjudna: konserverad fisk och kött, slaktbiprodukter, köttbuljong.
  • Kryddiga soppor och kryddor. Irriterar njurarna.
  • Spenat, sorrel. Innehåller oxalater som kan orsaka stenbildning.

Läs också om näring för andra organ:

Kommentera uppropet