Innehåll
Lillhjärnan, översatt från latin, betyder "liten hjärna".
Beläget bakom medulla oblongata, under de bakre hjulen på hjärnhalvorna.
Består av två halvklot, inklusive vit och grå substans. Ansvarig för koordinering av rörelser samt för reglering av balans och muskeltonus.
Massan av lillhjärnan är 120-150 g.
Det här är intressant:
Israeliska forskare, ledda av Matti Mintz från Tel Aviv University, lyckades skapa en konstgjord cerebellum med hjälp av bioteknik. Hittills genomförs experimentet med den elektroniska ”lilla hjärnan” på råttor, men det är inte långt borta när människor kommer att räddas med hjälp av denna teknik!
Hälsosam mat för lillhjärnan
- Morot. Förhindrar destruktiva förändringar i cerebellumets celler. Dessutom saktar det ner åldrandet i hela kroppen.
- Valnötter. Tack vare vitaminerna och mikroelementen som de innehåller, hämmar de avsevärt kroppens åldringsprocess. Juglone -fytonciden i nötter klarar också bra av patogener av en så farlig sjukdom för hjärnan som meningoencefalit.
- Mörk choklad. Choklad är en viktig cerebellär stimulant. Det är inblandat i att förse den ”lilla hjärnan” med syre, aktiverar celler, utvidgar blodkärlen. Användbar vid störningar orsakade av sömnbrist och överansträngning.
- Blåbär. Det är en mycket viktig produkt för lillhjärnan. Dess användning förhindrar hjärt -kärlsjukdomar som kan påverka lillhjärnans funktion negativt.
- Kycklingägg. De är en källa till lutein, vilket minskar risken för cerebellär degeneration. Dessutom förhindrar lutein blodproppar. Förutom lutein innehåller ägg en enorm mängd vitaminer och mineraler som har en gynnsam effekt på lillhjärnan.
- Spenat. Innehåller en stor mängd näringsämnen. Det är en källa till antioxidanter och vitaminer. Skyddar kroppen mot stroke och degeneration av cerebellära celler.
- Sill, makrill, lax. På grund av innehållet av essentiella fettsyror i omega -klassen är dessa fiskarter mycket användbara för normal funktion av alla delar av hjärnan.
- Kyckling. Rik på proteiner, som är byggstenarna i cerebellära celler. Dessutom är det en källa till selen, vilket är nödvändigt för organets normala funktion.
Allmänna rekommendationer
För det aktiva arbetet i lillhjärnan är det nödvändigt:
- Upprätta god näring.
- Ta bort alla skadliga kemikalier och konserveringsmedel från kosten.
- Mer att vara i den friska luften.
- Att leva en aktiv livsstil.
Genom att följa dessa rekommendationer kommer lillhjärnan att vara frisk i många år framöver.
Traditionella läkningsmetoder
För att normalisera lillhjärnans aktivitet bör du konsumera en blandning bestående av en mandarin, tre valnötter, en kakaobönor och en matsked russin. Denna blandning bör ätas på morgonen på tom mage. Efter 20 minuter kan du äta frukost. Frukosten ska vara lätt och inte innehålla mycket fett.
Skadliga livsmedel för lillhjärnan
- Alkoholhaltiga drycker... De orsakar vasospasm, som ett resultat av att förstörelse av cerebellära celler inträffar.
- Salt... Behåller fukt i kroppen. Som ett resultat stiger blodtrycket, vilket kan orsaka blödning.
- Fett kött... Ökar nivån av kolesterol, vilket är orsaken till hjärnaterkleros.
- Korv, "crackers" och andra godsaker för långvarig lagring... De innehåller kemikalier som är skadliga för detta organs funktion.