Innehåll
Enligt statistik är det första en man uppmärksammar kvinnans bröst. Bröst är olika: små och stora, lyxiga och små. Men alla förenas av det faktum att de är avsedda för utfodring av nyfödda.
Förutom sin näringsfunktion spelar brösten också en viktig sexuell roll eftersom de är en stark erogen zon. Dessutom har kvinnors bröst en viktig estetisk funktion.
Bröstet representeras av två bröstkörtlar. Det utvecklas under puberteten. Bröstets inre struktur representeras av flera lobules, som vid behov producerar mjölk.
Intressanta fakta
- Åttio procent av kvinnorna har något större vänster bröst än höger.
- Under antika tider var det en tro på att sjöjungfruernas bröst var av en sådan storlek att de lätt kunde kastas bakom ryggen.
- Man tror att bröstets form beror på vilken ras kvinnan tillhör. Afrikanska kvinnor har päronliknande bröst, europeiska kvinnor-som en apelsin och asiatiska kvinnor-som en citron.
Friska bröstprodukter
Utgående från det faktum att bröst först och främst är ett näringsorgan för en bebis är det nödvändigt att mjölken de producerar är rik på vitaminer, mineraler och spårämnen. Och för detta är det nödvändigt att deras ägare får högkvalitativ och, viktigast av allt, hälsosam mat.
- Olivolja. Rik på vitamin E, som är ansvarig för huden. Dessutom är fetterna i den extremt viktiga för att skydda bröstkörteln från förekomsten av mastopati.
- Sill, makrill. Precis som olivolja innehåller de viktiga fetter. Men dessutom innehåller de fosfor, vilket är nödvändigt för att bygga skelettsystemet hos en nyfödd.
- Citrusfrukter, nypon. De innehåller en stor mängd vitamin C, som är ansvarig för blodcirkulationen i brösten. Dessutom är det en antioxidant som skyddar brösten från bildandet av neoplasmer.
- Bladgrönsaker. Som en källa till magnesium och folsyra har de antiinflammatoriska effekter på bröstkörtlarna.
- Havtorn. En bra källa till provitamin A. Stimulerar utvecklingen och funktionen av mjölkproducerande lobuler.
- Kyckling. Innehåller ett lättsmält protein som är viktigt för att ge brösten volym. Dessutom är den rik på järn, vilket är viktigt för blodcirkulationen.
- Ägg. Källa till lecitin och spårämnen som är ansvariga för bildandet av bröstlobber. Komplett proteinkälla. De har förmågan att ta bort gifter från kroppen.
- Tång. Förbättrar metaboliska processer tack vare jod som finns i den. Har antiinflammatorisk effekt.
- Mjölksyraprodukter. De innehåller en stor mängd organiskt kalcium, protein och vitamin B. De är ansvariga för att öka immunitetsnivån.
- Lever. Liksom havtorn är den en bra källa till vitamin A. Dessutom är den rik på järn, vilket är viktigt för cirkulationssystemet.
- Honung, pollen och kunglig gelé. De innehåller nästan hela det periodiska systemet. Delta i syntesen av prolaktin.
- Pumpafrön. Innehåller zink, som stärker barnets immunsystem. Som ett resultat lider de inte av diates och dysenteri.
Rekommendationer
För att säkerställa brösthälsan är det lämpligt att undvika mat som orsakar spasmer i blodkärlen i bröstområdet. Som ett resultat av användningen av dessa livsmedel kan brösten berövas viktiga näringsämnen. Och som en konsekvens av detta kommer också barnet som suger på bröstet att berövas dem.
Folkläkemedel för att normalisera bröstfunktioner
Förutom att konsumera produkterna som anges ovan måste följande krav uppfyllas.
- Utsätt inte dina bröst för långvarig exponering för solen.
- Smörj bröstvårtan med havtornolja för att förhindra att det uppstår sprickor, som kan orsakas av både barnets tänder och en felmonterad behå.
- Massera brösten för att stimulera cirkulationssystemet.
- Gör luftbad för brösten och frigör dem från bh-bojorna.
Skadliga produkter för bröstet
- pommes frites... Har en cancerframkallande faktor som kan orsaka bröstneoplasmer.
- Choklad, godis med tillsatt fruktos... De orsakar förstörelse av blodkärlen i bröstet.
- Salt... Främjar fuktretention i kroppen. Som ett resultat är blodkärlen överbelastade.
- konserveringsmedel... De kan orsaka fibrotiska förändringar i bröstet.
- Alkoholer... Orsakar vasospasm, berövar bröstet och mjölken för barnet vitala komponenter.