Senapsdiet, 3 dagar, -3 kg

Gå ner i vikt upp till 3 kg på 3 dagar.

Det genomsnittliga dagliga kaloriinnehållet är 960 Kcal.

Vi använder senap främst för kulinariska ändamål. Men med dess hjälp kan du inte bara ge rätter intressant smak, utan också gå ner i vikt från kroppen. Senap har länge varit uppskattat för sin förmåga att värma upp kroppen inifrån. På 70 -talet av XNUMX -talet utvecklade bulgariska näringsläkare en exotisk kost som normaliserar ämnesomsättningen, lär dig rätt kost och gör att du kan gå ner i vikt med hälsofördelar. Vi inbjuder dig att lära dig mer om senapsdieten och de fördelaktiga procedurerna med denna produkt.

Senapskrav

Att bli av med ett par kilo kan hjälpa dig tre dagar senapsdiet... Om du vill gå ner i vikt och känna dig bekväm, förläng sedan dietkursen. Upprepa bara menyn nedan i ytterligare 3 dagar. Men under alla omständigheter bör du inte följa denna metod för att gå ner i vikt i mer än sex dagar för att inte äventyra din hälsa. Dagliga rörledningar kommer att vara cirka 500 g.

Du måste äta fyra gånger om dagen med jämna mellanrum. Grunden för kosten är kokta kycklingägg, grönsaker, mejeriprodukter, bröd med lågt kaloriinnehåll, mager korv eller kött, senap. Användningen av socker, godis, vitt bröd och alkohol är strikt tabu. Under dieten bör den dagliga volymen dricksvatten ökas till 2-2,5 liter. Det är också tillåtet att dricka te eller kaffe, men utan några tillsatser.

Förbättrar dietens resultat och gör kroppen mer attraktiv och fit senapsplast... Det hjälper till att värma upp det övre subkutana fettskiktet och smälta det smidigt. För denna procedur måste du förbereda en speciell komposition. Så lös upp 2 msk i varmt vatten. l. senapspulver, tillsätt sedan 1 msk. l. olivolja och 3 msk. l. honung. Blanda allt väl. Applicera nu den resulterande vällingen på dina problemområden (till exempel lår, skinkor, buk) och linda in med vanlig film. Sedan måste du lägga på något varmt ovanpå. Detta kommer att hjälpa till att aktivera senapskomponenternas verkan och öka effekten av proceduren. Efter ungefär en halvtimme, skölj noggrant de delar av kroppen som senapet applicerades på. Efter det rekommenderas att applicera en fuktkräm för att undvika den obehagliga effekten av stram hud. Förloppet av senapsomslag består av 10-15 procedurer, som rekommenderas att utföras var 2-3: e dag. Men kom ihåg att detta förfarande är kontraindicerat vid sköldkörteln dysfunktion, cancer, åderbråck, allergier, högt blodtryck, liksom under graviditeten.

För hjälp med att omvandla kroppen kan du vända dig till senapsbad... Späd 100-150 gram senapspulver och häll i ett bad, vars vattentemperatur bör vara högst 20-25 grader. Det är viktigt att dyka in i det gradvis. Endast underkroppen bör vara i vattnet. Ett sådant bad bör tas i baddräkt eller underkläder. Stanna inte i senapsvatten i mer än 10 minuter (högst 15). Om vattentemperaturen är högre än den angivna börjar en aggressiv reaktion, som inte bara är användbar för kroppen utan skadlig. Efter proceduren rekommenderas att skölj med varmt vatten. Det blir väldigt bra om du sedan ligger under en filt i minst en halvtimme för att värma upp din kropp ordentligt.

Kosmetologer rekommenderar att alternera ovanstående procedur med mjölksaltbad... För att ta det måste du ta 500 gram salt och en liter mjölk och skicka dessa ingredienser i vatten. Detta förfarande har också vissa kontraindikationer. Det ska inte utföras under graviditet och amning i närvaro av hudsjukdomar, högt blodtryck, allergiska reaktioner och hjärt-kärlsjukdomar.

Du kan bada var 3-4: e dag. Övervaka ditt tillstånd noggrant. Om du, under eller efter badet, står inför snabb hjärtslag, svår klåda, yrsel, bör denna procedur överges.

Sportaktiviteter hjälper också till att stimulera effekten av senaps viktminskning. Försök att avsätta tid i ditt schema för åtminstone laddning.

För att senap ska hjälpa dig gå ner i vikt och förbättra hälsan och inte skada kroppen, rekommenderar vi att du är uppmärksam på några fler användbara tips. För tidig upptäckt av hudallergier, applicera lite senap på hudområdet och övervaka reaktionen. För att se till att det inte förekommer någon matavvisning av produkten, ät bara lite senap och kontrollera din hälsa. Det rekommenderas att använda naturligt senapspulver. Butiker som köpts såser innehåller mycket helt onödiga och ofta skadliga tillsatser. Det finns många senaprecept. Du kan enkelt hitta på Internet och välja den metod som passar din smak för att förvandla senapspulver till en utsökt matkrydda.

Senap diet meny

Senapsdiet i 3 dagar

Dag 1

Frukost: 2 hårdkokta kycklingägg; en skiva klidbröd smord med senap; ett glas naturlig yoghurt; en kopp te eller kaffe.

Lunch: två mager korvar smaksatta med senap; skål med okroshka från fettsnål kefir, magert kött, gurkor och rädisor.

Eftermiddagsmat: ett par salta kex med senap; en kopp te.

Middag: sallad med 250 g keso och paprika.

Dag 2

Frukost: en skiva (50 g) magert skinka; 2 saltade ostkakor med kumminfrön och senap; en kopp kaffe eller te.

Lunch: en kopp mager kycklingbuljong; sallad av en skiva kycklingbröst, selleri och senap; Ett glas tomatjuice.

Eftermiddagsmat: fullkornsbröd smaksatt med senap; en kopp te.

Middag: sallad med 1-2 kokta kycklingägg och gröna lök; ett glas naturlig yoghurt eller kefir.

Dag 3

Frukost: 2 korvar med senap; gurka; en kopp kaffe eller te.

Lunch: skål med mager svamppuré soppa; magert kalvkotlett med senap; ett glas morotsjuice.

Eftermiddagsmat: två saltade kex med senap; en kopp te.

Middag: gryta med keso, kummin och lök; ett glas fettfri kefir.

Senapsdiet kontraindikationer

  • Gravida och ammande mödrar, barn och personer i åldern bör inte följa senapsdieten.
  • Kontraindikationer för att följa denna typ av teknik är också njur- och leversjukdomar, magsår, gastrit med hög surhet, lunginflammation, tuberkulos, hypertoni, kroniska sjukdomar under perioder av förvärring, individuell intolerans mot produkten.
  • Innan du börjar en diet är det tillrådligt att konsultera en läkare.

Kostfördelar

  1. Förutom viktminskning kan senap ha positiva effekter på din hälsa, välbefinnande och utseende när det används korrekt.
  2. Senapspulver accelererar ämnesomsättningen och hjälper oss gå ner i vikt, dess komponenter provocerar snabb förbränning av överflödigt fett. Senap har en stark uppvärmningseffekt, och detta hjälper till att påskynda blodcirkulationen och förbättra blodtillförseln till alla organ och vävnader i kroppen. Metabolism accelereras med så mycket som 20%, ett viktigt steg mot snabb viktminskning.
  3. Senap förbättrar matsmältningen. De näringsämnen som finns i fisk och kött absorberas mycket bättre i kombination med senap. Korrekt matsmältning hjälper kroppen att inte ackumulera olika toxiner, toxiner och andra ämnen som inte bara kan bli en av orsakerna till övervikt utan också påverka hälsan negativt.
  4. Senapspulver har också en mild laxerande effekt, så förstoppning och uppblåsthet på en sådan diet kan undvikas. Förresten, läkare rekommenderar att du äter 5 senapsfrön på fastande mage för förstoppning på morgonen.
  5. Senap bekämpar bakterier och svampar i mage och tarmar. Som en del av denna diets favorit fanns det en plats för antioxidanter som skyddar kroppen från cancer. Främjar senapspulver och snabb återhämtning från akuta luftvägsinfektioner, akuta luftvägsinfektioner och andra liknande sjukdomar.
  6. Du kan också använda senap externt. Att applicera en senapsblandning i hårbotten stärker håret och påskyndar dess tillväxt. Användningen av senap i form av kompresser och lotion lindrar hosta och hjälper till att späda slem. Det är bra att ta senapsbad vid förkylning, bronkit, lunginflammation, reumatism, ischias. Men det är viktigt att veta att sådana procedurer är kontraindicerade vid förhöjd kroppstemperatur.

Nackdelar med senapsdiet

  • Senapsdieten har många kontraindikationer, så den kan inte användas av alla människor.
  • Kom ihåg att en överdos av senap kan leda till andfåddhet, medvetslöshet och bradykardi.
  • Det är värt att notera att denna teknik inte är lämplig för en konkret transformation av figuren och är endast avsedd för mindre kroppsjusteringar.

Återbantning

Det rekommenderas att följa senapsdieten inte mer än en gång var tredje vecka.

Kommentera uppropet