Innehåll
Lungorna är de viktigaste deltagarna i kroppens gasbytessystem. Det är tack vare dem att en person får syre och befrias från koldioxid. Enligt dess anatomiska struktur är lungorna två oberoende halvor. Den högra lungan består av 3 lober och den vänstra av 2. Hjärtat ligger bredvid den vänstra lungan.
Lungvävnaden består av lobules, som var och en innehåller en av grenarna i bronkierna. Sedan omvandlas bronkierna till bronkioler och sedan till alveoler. Det är tack vare alveolerna att gasutbytesfunktionen äger rum.
Det här är intressant:
- Andningsytan i lungorna, på grund av dess struktur, är 75 gånger större än människokroppens yta!
- Vikten på höger lunga är betydligt större än den vänstra.
Hälsosam mat för lungorna
- Morot. Innehåller betakaroten, tack vare vilken lungvävnaden närs och förstärks.
- Mjölk och fermenterade mjölkprodukter. De innehåller organiskt kalcium, vilket är nödvändigt för att lungvävnaden ska fungera normalt.
- Nypon och citrusfrukter. De är rika på vitamin C, som är inblandat i att skydda lungorna från patogena mikroorganismer.
- Broccoli. En bra källa till vegetabiliskt protein, som används som byggmaterial för lungvävnad.
- Lök vitlök. Liksom citrusfrukter innehåller de C-vitamin plus fytoncider som förstör bakterier.
- Beta. Förbättrar dräneringsegenskaperna hos bronkierna och förbättrar därmed gasutbytet.
- Olivolja. En oersättlig källa till fleromättade fetter, på grund av vilken lungvävnad fungerar normalt.
- Bokvete, lind och barrhonung. Tack vare vitaminerna och mikroelementen som den innehåller tonerar den upp bronkiolerna, vilket förbättrar utsläppet av sputum.
- Hagtorn. Innehåller en stor mängd fördelaktiga organiska syror som tunnar slem i lungorna, vilket underlättar dess ytterligare evakuering.
- Tång. Tack vare den jod- och polykondralkomponent som finns i den klarar den bra med sputumutsläpp.
- Gröna bladgrönsaker. Magnesiumet de innehåller är ett bra förebyggande av överexcitation av lungvävnader.
- En ananas. Enzymet bromelain, som finns i ananas, kämpar framgångsrikt mot en sådan farlig mikroorganism för människor som tubercle bacillus.
Allmänna rekommendationer
Så att andningen alltid förblir lätt och avslappnad är det mycket viktigt att följa vissa regler som utvecklats av läkare. Normalisering av lungorna såväl som hela andningsorganet beror på att följande krav är uppfyllda:
- Diet;
- Rengöring;
- Överensstämmelse med läkarens rekommendationer.
Måltider bör, om möjligt, vara fraktionerade, med en tillräcklig mängd vitaminer och hälsosamma fetter. Dessutom måste du äta mat rik på organiskt kalcium (keso, mjölk, kefir, etc.). Produkter måste vara naturliga!
Folkmedel för rengöring och återställning av lungfunktionen
För att förebygga och behandla lungsjukdomar finns det ett bra recept på detta organ. Det kallas Kalmyk te.
För att förbereda det måste du ta 0,5 liter mjölk. Sätt på den. När mjölken kokar, tillsätt 1 msk. en sked svart te. Koka tills mjölken blir lätt kakao.
Separat, i en 0,5 liters mugg, tillsätt 1 nypa salt, 1 nypa bakpulver, lite smör och honung.
Filtrera sedan mjölken, som har fått färgen på kakao, och häll den i en mugg med den beredda kompositionen. Rör om och drick varmt över natten.
Skadliga produkter för lungorna
- barn... Hjälper till att sakta ner läkningsprocessen.
- Salt... Minskar bronkiernas arbete, vilket leder till att slem släpps dåligt.
- Te, kakao, kryddor, fisk och köttbuljong... Innehåller allergener som främjar slemproduktion och orsakar svullnad.