Finns det sådana människor som inte gillar doftande, söta bär av jordgubbar? Tillsammans med smaken får kroppen gott om vitaminer och mineraler - vitamin C, pektin och mineraler.
Dessutom har jordgubbar en sådan funktion - de påskyndar ämnesomsättningen. Det är därför det finns en ganska populär jordgubbsdiet.
Jordgubbar tillhör lätta bär; de innehåller 90 procent vatten, ett litet antal fetter och kolhydrater. Jordgubbar - källan till järn, magnesium, kalcium, kalium, zink, fosfor, mangan, koppar, kisel, folsyra, vitamin C och B5, antioxidanter, antocyaniner, anticancerkomponenter och har en diuretisk effekt.
Jordgubbsdieten är effektiv avgiftning och dess viktminskning är bara en konsekvens och ett trevligt tillskott.
När ska jag använda jordgubbsdieten
Vid behandling av fetma, problem med avföring, normalisering av kolesterol, behandling av åderförkalkning, reumatism, artrit, gikt, för att bevara hår och sakta ner grånande, för friska ben, naglar och hud, förbättra leverfunktionen, för att minska bildandet av salter och njursten och gallsten. Jordgubbsdiet aktuell för behandling av milda former av depression och nervsystemets hälsa som en terapi för att höja libido och förbättra sexuallivet. Jordgubbar är bra för att ta bort gifter och rensa tarmarna från dem.
Typer av jordgubbsdiet
Mono-diet - när du bara kan äta jordgubbsfrukt. En sådan diet varar inte mer än 3 dagar eftersom jordgubbarna inte räcker för hela kroppens harmoniska funktion under en lång period.
I denna diet, använd jordgubbar eller vilda jordgubbar. Det är en kraftfull rengöringsbehandling som hjälper till att förebygga metabola sjukdomar (fetma, högt kolesterol, svullnad, artrit, gikt, sand och stenar i gallan och njurarna).
Dess essens är att använda färska bär under dagen istället för de vanliga måltiderna - begränsningar i mängden nr.
Jordgubbar + andra produkter - kosten tar en vecka och kompletteras med måttliga naturprodukter.
Veckovis jordgubbsdiet
Det har också höga rengöringsegenskaper. Till skillnad från mono är den veckovisa jordgubbsdieten lämplig för att lösa hälsoproblem och riktad viktminskning.
Alternativmeny:
- Fasta citronvatten.
- Frukost - 200 gram jordgubbar, ett glas apelsinjuice med en matsked vetegroddar.
- Andra frukost - en kopp fruktjuice.
- Lunch - 500 eller 1000 gram jordgubbsyoghurt, en skiva fullkornsbröd med avokado, te med honung eller brunt socker/ 400 gram jordgubbar blandat med yoghurt, en skiva fullkornsbröd med grönsakspastej, örtte med honung/ 350 gram jordgubbar tofu, en skiva fullkornsbröd med tomat och vitlök, sött örtte
- Mellanmål - banan; 200 gram körsbär, aprikoser eller persimmoner; ugnsbakat äpple.
- Middag - 500 gram jordgubbar med yoghurt, äpple, örtte 500 gram jordgubbar med yoghurt, ett bakat äpple med en matsked grädde, örtte.
Kontraindikationer
Jordgubbsdiet är förbjudet för allergiker, personer som lider av mag-tarmsjukdomar med intolerans av salicylsyra. ; jordgubbar Oxalater orsakar att de som har sten diet är helt förbjudna på grund av dess innehåll av oxalsyra.