Det visar sig att många av oss ofta inte vet hur man ska borsta tänderna ordentligt. Mikrober kan som regel ”gömma sig” i mikrosprickor, som är riktade uppifrån och ner, och många är vana vid att göra rörelser med en tandborste från vänster till höger.
Detta innebär att riktningen måste ändras. Med en borste är det värt att massera tänderna och tandköttet i vertikal riktning och på framsidan och baksidan, och under en längre tid än vi är vana vid. Om vi börjar ägna åtminstone 2-3 minuter åt att borsta tänderna, kan vi uppnå maximal renhet i munnen, både tänder och tandkött. Under denna procedur kommer blod att strömma till dem, vilket gör att de kan fungera normalt. Använd inte för mycket tryck på tandköttet, eftersom det kan skada dem.
Konventionella tandborstar kan inte rengöra svåråtkomliga områden, varför tandläkare rekommenderar tandtråd. Endast ett holistiskt tillvägagångssätt för munhygien kan garantera hälsan hos tänder och tandkött i många år framöver. Så du kan dessutom använda munsköljningar och tandkött efter måltiderna.
Om vi pratar om tandpasta är detta ett ganska svårt val, främst på grund av det stora utbudet av alternativ som finns i butikerna. Läkare rekommenderar att du använder fluor och sockerfria pastor. Det kan finnas slipande partiklar som kan rengöra tändernas yta mer effektivt, men de bör inte vara för stora för att inte skada emaljen.
I det här fallet kan du inte glida ner med en borste och exponera tänderna. Det är värt att notera att det är på tandköttet som olika viktiga akupunkturpunkter finns. Bland dem finns de som aktiverar båda inre organen och som kan öka din sexuella kraft. Därför är det vettigt att på allvar ta itu med frågan om att borsta tänderna och göra det korrekt, inte bara för att upprätthålla en enkel ceremoni utan också för renhet och livskraft.
Tandproblem och rengöring av dem är ganska allvarliga. Hygien för kronor och fyllningar är också viktigt. Det finns tillfällen när det på grund av en tandkrona som inte ger smärtsignaler på grund av dess död finns en ansamling av gifter och deras frigöring i kroppen. Så en person kan ha symtom på förgiftning och hög temperatur orsakad av denna tand, men det är ganska svårt att korrekt diagnostisera problemet.
Därför är det värt att notera att ständig uppmärksamhet på saneringen av munhålan är förebyggande av många sjukdomar, inte bara i matsmältningskanalen utan också i andra inre organ.
Frågan om munhygien hos barn är inte mindre viktig. Det är vuxna som ansvarar för att hålla barnets tänder friska och rena. I framtiden kommer han att kunna ta hand om dem själv, men tills han når den åldern är vuxnas deltagande i rengöring av barnets tänder en förutsättning för deras hälsa. Och här behövs hjälp inte bara när det gäller fysisk intervention, utan också för att lära barnet, där du kommer att förklara för honom hur och vad man ska göra korrekt, samt tala om behovet av munhygien. När ditt barns första tänder har brutit ut kan du börja borsta dem. Först är en våt bomull lämplig för detta, med vilket tänderna torkas, och sedan fästen för fingrar och tandborstar. Och bara från två år kan du köpa den första tandkräm. Det är värt att notera att behovet av att köpa barns tandkräm är att det inte finns några skadliga ämnen som ett barn kan svälja vid tandborstning. Det är också värt att plocka upp och tandborstar. Det är lämpligt att den första borsten var en vanlig barnmodell, inte elektrisk, eftersom denna typ kan skada emaljen på mjölktänder.
Korrekt munhygien är viktigt för vuxna och barn. Kom ihåg detta och ditt leende kommer att bli bländande!
Baserat på material från boken av Yu.A. Andreeva ”Tre valar av hälsa”.