Utan mat kan du göra det inom några månader, men hungerkänslan är oönskad för kroppen. Varför är det inte värt att engagera sig i dieter baserade på låg matkonsumtion?
Mat ger vår kropp energi genom glukos. Utan mat börjar kroppen arbeta i ekonomiskt läge och fylla på glukosreserverna; det börjar bryta ner glykogen. Kroppens interna resurser är förbrukade.
Under dagen tömmer kroppen all muskelglykogen och går till produktion av energi från fettreserver. Personen börjar känna sig trött, saknar energi, irritabilitet. Den hungriga hjärnan bearbetar informationen dåligt. När allt kommer omkring behöver du bara 120 gram glukos när du bara matar honom på natten.
Efter att kroppen är helt övertygad om frånvaron av glukos börjar hjärnan dra resterna. Kroppen slutar producera insulin, och utan det kan glukos inte komma till musklerna.
En vecka senare arbetar kroppen i en hemsk ekonomi. Frekvensen av hjärtslag minskar, den reducerade temperaturen och blodtrycket. Samtidigt förbrukar hjärnan fortfarande maximal energi. Fettsyror börjar bearbetas i ketonkroppen och matar hjärnan istället för glukos.
Brist på mat är bristen på vitaminer och mineraler. Utan resursen börjar det mänskliga immunsystemet bryta ner - svälter människor som riskerar att dö av triviella grundläggande infektioner som immunsystemet inte kunde bekämpa.
För produktion av glukos börjar hjärnan använda proteinerna i din egen kropp. De kollapsar, blod kommer i aminosyror, levern omvandlar dem till glukos - detta fenomen kallas autofagi. Den första som lider muskler, ger ditt protein. Och mannen äter bokstavligen själv.
Rekommendationer fasta är alltid cirka 1-2 dagar, och för ofta kan missbruk av hunger starta irreversibla processer i kroppen och återställa din egen hälsa kommer att vara mycket svårt.
Oavsett problemet försökte lösas med svält, kommer du alltid att hitta ett sätt att använda vissa kombinationer av produkter. Rätt näring – hälsosam hela kroppen!