Skadliga råd från våra mödrar och mormor

”Ät frukost själv, dela middag med en vän, en middag ge fienden”.

Studier från 20-talet visade att frukost inte borde vara tung. Ju "tyngre" måltiden ska vara på lunch. Det optimala förhållandet mellan kalorimat: Frukost - 30-35%, lunch - 40-45% och middag - 25% av den dagliga kosten.

Soppor bör konsumeras dagligen. Annars möter du magsår.

Ett mycket kontroversiellt uttalande. Statistik har ännu inte bevisats, motsvarande förhållande. Med andra ord är användningen av den dagliga konsumtionen av soppa, för att förebygga sår - mycket tveksam.

Grönsaker och frukter kan ätas så mycket som behövs.

Faktum är att grönsaker och frukter är användbara. Men inte i någon mängd. För det första kan överdriven användning av dem orsaka sådana obehagliga saker som uppblåsthet, halsbränna, diarré. Och allt detta är en följd av störningen i matsmältningsprocessen.

Om vi ​​skulle äta råa grönsaker och frukter är det bättre att göra före huvudmåltiden (på tom mage) och inte efter det. Annars kommer magen att börja jäsningsprocessen. Vilket är ett brott mot matsmältningen, uppblåstheten etc.

För att utesluta fetter från kosten

Situationen är mycket lik punkt 3. Fetter är verkligen skadliga i stora mängder. Men i det lilla - de behövs. Tänk åtminstone på fleromättade fettsyror som är nödvändiga för människor, som innehåller fetter.

Ät inte godis före mat, du tappar aptiten.

Men bristen på aptit är bra. Åtminstone för dem som kämpar med övervikt. Och dessa människor är nu mycket mer än de som lider av dystrofi.

Te, kaffe, juice efter en måltid.

Detta är den mest utbredda dåliga vanan. Det faktum att denna vätska som kommer in i magen tillsammans med mat hindrar matsmältningen genom att minska magsaftkoncentrationen, men ökar också matens rörelsehastighet genom matsmältningskanalen, vilket leder till försämring av matsmältbarheten hos den senare.

Kommentera uppropet