Ibland under viktminskning i kursen är alla tillåtna och förbjudna metoder, till exempel Express -dieter eller svält. Men detta ger bara kortsiktiga resultat och hälsoproblem.
Och detta även om det önskade kan uppnås mycket enkelt - ändra vissa dagliga vanor som bidrar till viktökning.
Vad det är, lär dig av en liten video nedan:
5 vanor som hindrar dig från att gå ner i vikt
Tidigare pratade vi om fyra livshack som hjälper dig att gå ner i vikt utan att banta.
Vara hälsosam!