Innehåll
Blod är kroppsvätskan som cirkulerar genom blodkärlen. Den består av plasma, röda blodkroppar, vita blodkroppar och blodplättar.
Blod är ett fordon för syre, näringsämnen och metaboliska produkter. Förutom transportfunktionen upprätthåller den normal kroppstemperatur och vatten-saltbalans i kroppen.
Det här är intressant:
- Mängden blod i människokroppen beror direkt på dess kön. För män är blodvolymen 5 liter, för kvinnor är den begränsad till 4 liter.
- Blodets färg beror på de ämnen som utgör det. Hos ryggradsdjur tillhandahålls blodets röda färg av det järn som finns i röda blodkroppar.
- Om alla röda blodkroppar som cirkulerar i en persons blod läggs i rad, kan den resulterande tejpen girdla världen längs ekvatorn tre gånger.
Hälsosamma produkter för blod
- 1 Lever. Det är en oersättlig järnkälla, vars brist kan leda till låga hemoglobinnivåer och anemi. Dessutom manifesteras dess brist i en sjukdom som järnbristanemi. Dessutom innehåller levern en så viktig substans för blod som heparin. Det är han som är ett profylaktiskt medel mot trombos och hjärtinfarkt.
- 2 Fet fisk. En viktig produkt för att förebygga hjärt-kärlsystemet. Det är tack vare fisk i länder där det är ett av de viktigaste livsmedlen att sjukdomar som kranskärlssjukdom, kranskärlssvikt, hjärtinfarkt etc. praktiskt taget inte finns. Fetterna i fisken kontrollerar kolesterolnivåerna i blodet liksom sockernivån. Dessutom, tack vare taurin som finns i fisk, normaliseras blodtrycket.
- 3 Vitkål och broccoli. De är rika på folsyra, tack vare vilka nya blodkroppar syntetiseras. Dessutom innehåller de vitamin K, som är ansvarig för blodproppar. Tack vare vitamin P, som också finns i kål, stärks blodkärlens väggar.
- 4 Citrus. C -vitaminet som de innehåller är ansvarigt för absorptionen av järn i kroppen. Fiber bekämpar kolesterol och vitamin A, tillsammans med organiska syror, är ansvarig för sockernivån.
- 5 Äpplen. De innehåller pektin, som reglerar blodsockernivån och binder dåligt kolesterol.
- 6 Nötter. På grund av sin sammansättning är de en viktig blodprodukt. Nötter innehåller viktiga näringskomponenter som fetter, kalium, magnesium, järn och vitamin A, B, C.
- 7 Avokado. Det binder överskott av kolesterol och tar tack vare detta sin rättmätiga plats i listan över livsmedel som är bra för blodet. De ämnen som den innehåller bidrar till normalisering av hematopoes och blodcirkulation.
- 8 Granat. På grund av järnet i den föreskrivs denna frukt som en av de första medicinerna för järnbristanemi. Dessutom används granatäpple för att inaktivera överskott av kolesterol.
- 9 Honung. Det bästa valet för blod är användningen av bovetehonung, som innehåller nästan hela det periodiska systemet. Här kan du hitta järn och organiska syror, samt kalium med magnesium och andra användbara spårämnen. Tack vare honung normaliseras blodkroppar som leukocyter, erytrocyter och trombocyter.
- 10 Beta. Det är ett naturligt hematopoetiskt medel. Främjar bildandet av röda blodkroppar och stärker blodkärlens väggar. Det passar bra med morötter, kål och tomater.
Allmänna rekommendationer
För att en person ska vara stark och frisk är kvaliteten på hans blod mycket viktigt.
Att äta mycket järnhaltiga livsmedel är det viktigaste sättet att bekämpa anemi, och därför svaghet och yrsel orsakad av låga hemoglobinnivåer i blodet.
Därför är det nödvändigt att äta mer granatäpplen, äpplen, bovetegröt och andra livsmedel som är rika på järn.
För att upprätthålla friskt blod är det nödvändigt att vara oftare i frisk, syrerik luft. Ett mycket bra alternativ är stranden eller en sommar tallskog. Förutom syre innehåller havet en stor mängd jod, och i skogen är luften mättad med phytoncider.
Traditionella metoder för blodrening
För att rena blodet från gifter måste du använda följande produkter:
- Tranbärsjuice. Innehåller antioxidanter som förhindrar leukemi.
- Maskros. Det är en kraftfull hepatoprotektor. En ren och frisk lever filtrerar blodet bättre.
- Morot och äppeljuice. De rensar blodet, laddar kroppen med kraft och hälsa.
- Rödbetsjuice. Har en kraftfull rengöringseffekt. Använd endast i blandning med annan juice (morot och äpple), vilket gradvis minskar utspädningen.
Skadliga produkter för blod
- Fetter... Stora mängder fetter blockerar kalcium, vilket är viktigt för cellulär balans och upprätthållande av osmos i blodet. Dessutom innehåller fetter mycket kolesterol.
- Friterad mat... Ämnen som ingår i stekt mat orsakar förändringar i blodets sammansättning, vilket leder till störningar i kroppen.
- Alkoholer... Under påverkan av alkohol genomgår blodkroppar förstörelse och uttorkning. Som ett resultat uppfyller inte blodet sina funktioner.
- Livsmedel som innehåller konserveringsmedel... De bildar svåra att lösa föreningar som blodkroppar inte kan använda för att mata kroppen. I det här fallet förgiftas kroppen med skadliga ballastämnen.