Öronens näring
 

Örat är ett komplext organ som inkluderar ytter-, mellan- och innerörat. Öronen är utformade för att känna ljudvibrationer. Tack vare dem kan en person uppfatta ljudvågor med en frekvens på cirka 16 till 20 vibrationer per sekund.

Det yttre örat är en broskresonator som överför inkommande ljudvibrationer till trumhinnan och sedan till innerörat. Dessutom är otoliterna i innerörat ansvariga för kroppens vestibulära balans.

Det här är intressant:

  • Män är mer benägna att uppleva hörselnedsättning. Detta beror på att de oftare är involverade i bullriga yrken och detta återspeglas ofta i deras hörsel.
  • Hög musik är skadligt inte bara i klubbar och diskotek utan även i dina hörlurar.
  • Ljudet från havet som vi hör när vi sätter ett snäckskal på örat är inte riktigt havet utan ljudet av blod som rinner genom öronens vener.

Hälsosamma produkter för öronen

  1. 1 Morot. Ansvarig för normal blodtillförsel till trumhinnan.
  2. 2 Fet fisk. På grund av innehållet av omega-3-fettsyror kan fisk förhindra uppkomsten av hörselhallucinationer.
  3. 3 Valnötter. De hämmar åldringsprocessen. Förbättrar innerörans funktion. Stimulerar självrengöringsfunktionen.
  4. 4 Tång. Tång är en av de livsmedel som är mycket viktiga för örats normala funktion. Den innehåller en stor mängd jod, som är ansvarig för vestibulär balans genom normalisering av nervaktivitet.
  5. 5 Kycklingägg. De är en källa till ett så viktigt ämne som lutein. Tack vare honom expanderar utbudet av ljud som hörs av örat.
  6. 6 Mörk choklad. Det aktiverar blodkärlens aktivitet, deltar i syretillförseln till innerörat.
  7. 7 Kyckling. Den är rik på proteiner, som är byggstenarna i öratets inre strukturer.
  8. 8 Spenat. Spenat är rikt på näringsämnen som skyddar örat mot hörselnedsättning och hörselnedsättning.

Allmänna rekommendationer

För att öronen ska förbli friska och hörseln utmärkt är det värt att följa ett antal rekommendationer:

  • Den normala driften av ”hörapparaten” underlättas av lugn, tyst musik, till exempel klassiker och en vänlig atmosfär hemma och på jobbet. Höga ljud och intensiv stress kan minska hörselskärpan väldigt snabbt. Använd därför öronsnäckor eller speciella hörlurar vid starka ljud.
  • Att bära säsongsmössor och stark immunitet hjälper dig att skydda dig mot otitis media, vilket är omöjligt utan en aktiv livsstil (fysisk aktivitet, rätt näring och härdning av kroppen).
  • Med jämna mellanrum är det nödvändigt att bli av med svavelproppar i öronen, eftersom de kan orsaka tillfällig hörselnedsättning.

Folkläkemedel för att normalisera arbete och rengöra öronen

För att bibehålla dina örons hälsa i många år och förhindra hörselnedsättning måste du utföra följande procedurer.

 

För otitis media, använd en kompress gjord av basilika. Ta 2 msk örter, häll två glas kokande vatten. Insistera i 10 minuter. Komprimera varje dag tills du återhämtar dig.

När det gäller hörselnedsättning hjälper ångbad med tillsats av ängssalva mycket. Häll en handfull löv med en halv liter kokande vatten. Öronen bör värmas omväxlande utan att komma nära lösningen (för att inte bränna dig). Upprepa flera gånger om dagen.

Gnidning av öronen med havsvatten ger också bra resultat. För att göra detta måste du ta 1 matsked apoteks havssalt. Lös upp i ett glas varmt vatten. Gör en turunda av bomull och torka öronen med den med hjälp av den beredda lösningen.

Skadliga produkter för öronen

  • Alkoholhaltiga drycker... De orsakar vasospasm, vilket resulterar i hörselhallucinationer.
  • Salt... Orsakar fuktretention i kroppen. Som ett resultat ökar blodtrycket och därmed tinnitus.
  • Fett kött... Det stör blodtillförseln till auriklarna på grund av innehållet i en stor mängd ohälsosamma fetter. Ökar kolesterolnivån i blodet.
  • Rökt korv, "kex" och andra produkter för långtidslagring... Innehåller ämnen som orsakar störningar i den vestibulära apparaten.
  • Kaffe te... Innehåller koffein, vilket påverkar blodcirkulationen och är skadligt för hörseln. Därför är det lämpligt att konsumera koffeinfria drycker. Som en sista utväg, drick inte mer än 2 glas kaffe eller te om dagen.

Läs också om näring för andra organ:

Kommentera uppropet