Diet Maggi: när du behöver förlora mycket

Denna diet är perfekt för alla som älskar ägg, eftersom de är den viktigaste ingrediensen i detta livsmedelssystem. Maggi diet är mycket effektiv och hjälper dig att gå ner i upp till 20 kilo övervikt! Denna överföringsdiet är lätt, orsakar inte hungerkänslor och billig.

Maggi diet är utformad i en månad och är en typ av proteindiet. Om du kan använda denna diet på rätt sätt och inte frestas till förbjudna livsmedel, kommer den förlorade vikten inte att återvända efter kosten.

Vad kan och vad kan inte

De grundläggande ingredienserna för mat - ägg och citrusfrukter. Du kan också äta kött, fisk, skaldjur och andra frukter och grönsaker. Tack vare en ganska balanserad kost anses kosten vara säker för alla åldrar.

Huvudvillkoret för kosten - det finns helt klart ett begränsat antal livsmedel utan att överskrida det. Oälskade ingredienser kan ersättas med andra. Konsumtion av kolsyrade drycker, socker är förbjudet. Socker är helt uteslutet från kosten, men är att använda ersättare som inte är förbjudna.

Vem kan inte göra denna diet

Diet Maggi har kontraindikationer: högt blodtryck och matsmältningsproblem, inklusive närvaron av kroniska sjukdomar i mag-tarmkanalen.

Diet Maggi: när du behöver förlora mycket

Kostmeny Maggi

Första veckan

  • Första dagen: Frukost: en halv grapefrukt, 2 ägg. Lunch: vilken frukt som helst. Middag: allt stekt eller kokt kött är också lamm.
  • Andra dagen: Frukost: en halv grapefrukt, 2 ägg. Lunch: stekt kyckling. Middag: 2 ägg och grönsaksallad, en skiva svart bröd.
  • Tredje dagen: Frukost: en halv grapefrukt, 2 ägg. Lunch: fettsnål ost, rostat bröd, tomat. Middag: kokt kött är också lamm.
  • Fjärde dagen: Frukost: en halv grapefrukt, 2 ägg. Lunch: vilken frukt som helst i vilken mängd som helst. Middag: kokt kött är också lamm.
  • Femte dagen: Frukost: en halv grapefrukt, 2 ägg. Lunch: 2 ägg, kokta grönsaker (morot, zucchini eller gröna bönor). Middag: grillad fisk, grönsaksallad, 1 apelsin.
  • Sjätte dagen: Frukost: en halv grapefrukt, 2 ägg. Lunch: vilken frukt som helst i vilken mängd som helst. Middag: kokt eller rostat kött.
  • Sjunde dagen: Frukost: en halv grapefrukt, 2 ägg. Lunch: kokt kyckling, grönsaker, apelsin. Middag: kokta grönsaker.

Andra veckan

  • Första dagen: Frukost: en halv grapefrukt, 2 ägg. Lunch: kokt eller rostat kött, sallad. Middag: 2 ägg, grapefrukt.
  • Andra dagen: Frukost: en halv grapefrukt, 2 ägg. Lunch: kokt eller rostat kött, sallad. Middag: 2 ägg, grapefrukt.
  • Tredje dagen: Frukost: en halv grapefrukt, 2 ägg. Lunch: kokt eller rostat kött. Middag: 2 ägg, grapefrukt.
  • Fjärde dagen: Frukost: en halv grapefrukt, 2 ägg. Lunch: 2 ägg, fettfri ost, kokta grönsaker. Middag: 2 kokta ägg.
  • Femte dagen: Frukost: en halv grapefrukt, 2 ägg. Lunch: kokt fisk. Middag: 2 kokta ägg.
  • Sjätte dagen: Frukost: en halv grapefrukt, 2 ägg. Lunch: grillat kött, tomater, 1 grapefrukt. Middag: frukt.
  • Sjunde dagen: Frukost: en halv grapefrukt, 2 ägg. Lunch: kokt kyckling, kokta grönsaker, grapefrukt. Middag: kokt kyckling, kokta grönsaker, grapefrukt.

Diet Maggi: när du behöver förlora mycket

Tredje veckan

  • Under den tredje veckan kan äta vissa livsmedel, är mängden inte begränsad.
  • Första dagen: Frukt (utom bananer, fikon, vindruvor).
  • Andra dagen: Sallader och kokta grönsaker (exklusive potatis).
  • Tredje dagen: Frukt (utom bananer, fikon, druvor), grönsaker.
  • Fjärde dagen: Fisk i vilken form som helst, kålsallad, kokta grönsaker.
  • Femte dagen: magert kött (utom lamm), grönsaker.
  • Den sjätte och sjunde dagen: Frukt (utom bananer, fikon, druvor).

Fjärde veckan

  • Första dagen: 4 skivor kokt kött, 4 gurkor, 4 tomater, tonfisk, 1 toast, 1 apelsin.
  • Andra dagen: 4 skivor stekt kött, gurka 4, 4 tomater, 1 toast, 1 grapefrukt.
  • Tredje dagen: 1 msk ost med låg fetthalt, 2 tomater, 2 gurkor, 1 grapefrukt.
  • Fjärde dagen: halv grillad kyckling, 1 gurka, 2 tomater, 1 apelsin.
  • Femte dagen: 2 kokta ägg, 2 tomater, 1 apelsin.
  • Sjätte dagen: 2 kokta kycklingbröst, 100 gram ost, 1 rostat bröd, 2 tomater, 2 gurkor, 1 apelsin.
  • Sjunde dagen: 1 matsked keso, tonfisk, kokta grönsaker, 2 gurkor, 2 tomater, 1 apelsin.

Kommentera uppropet