Denna diet används av Demi Moore, Naomi Campbell, Courtney Cox, Tommy Hilfiger. Dietens skönhet är i dess universalitet, den är lämplig för alla, det viktigaste - att förstå principen för detta näringssystem.
Enligt teorin om dietens författare, den amerikanska läkaren naturalist James D'Adamo, är alla livsmedel uppdelade i användbara, neutrala och skadliga för människokroppen beroende på hans blodgrupp.
Så alla människor på planeten delades in i fyra typer:
1 blod - jägare
2 blod jordbrukare
3 blod Nomader
4 blod - ett mysterium, en blandning av två typer av blod
Den första typen av blod
Denna blodgrupp är den äldsta. Från det i utvecklingsprocessen framkom resten av grupperna. 33,5% av befolkningen tillhör denna typ.
Ättlingar till de första människorna som hade ett starkt men konservativt matsmältningssystem. De är mottagliga för tunga för de flesta köttproteiner, men det är svårt att smälta andra typer av mat, såsom grönsaker.
Vad du behöver är:
- Fisk (lax, sardiner, sill, hälleflundra, abborre)
- Skaldjur (räkor, musslor, tång)
- rött kött
- Slaktbiprodukter (lever)
- Olivolja
- Valnötter
- Det groddiga kornet
- Fikon och katrinplommon
Vad som ska undvikas:
- De flesta kolhydratflingor (havre, hirs, majs)
- Råg och linser
- bönor
- Feta mejeriprodukter
- Alla typer av kål och äpplen
Stora mängder animaliskt protein kommer inte att skada, men vegetabiliska livsmedel med stort näringsvärde - kan. Rekommenderas inte heller att äta mycket salt och mat som orsakar jäsning, som surkål eller äpplen.
Den andra typen av blod
Denna typ har uppstått vid övergången från folket med den äldsta livstilen (jägare) till en mer bosatt, agrar livsstil. 37,8% av befolkningen är representanter för denna typ. Karakteristiska egenskaper - konsistens, stillasittande liv, bra anpassning till ett jobb i kollektivet, organisation.
Jordbrukare är mycket lättare än andra att byta till en vegetarisk diet, i bästa fall smälter de växtfoder, särskilt grönsaker och frukt. Innehavare av den andra blodgruppen har ett svagare immunförsvar än det första, men stabilt.
Vad du behöver är:
- Frukt (särskilt ananas)
- Grönsaker
- Vegetabilisk olja
- Sojaprodukter
- Frön och nötter
- Spannmål (med måtta)
Vad som ska undvikas:
- Alla sorters kött
- Kål
- Feta mejeriprodukter
Trots en benägenhet för växtmat bör kryssen behandlas med försiktighet. Det är bäst att äta groddar, som vete och mos.
Den tredje blodgruppen
Människor med tredje blodgrupp på jorden cirka 20.6 procent av den totala befolkningen. Denna blodgrupp uppstod som ett resultat av migrationen av raser, har ett starkt balanserat immun- och nervsystem. Människor med blod från den tredje typen av "allätare" rekommenderas en diet av blandad typ. Men spannmålen borde hålla sig borta.
Vad du behöver är:
- Alla typer av mejeriprodukter
- Kött (lamm, fårkött, kanin)
- Levern och levern
- Gröna grönsaker
- Ägg
- Lakrits
Vad som ska undvikas:
- Spannmål (särskilt vete, bovete)
- Nötter (bör undvika jordnötter)
- kakor
- Vissa typer av kött (nötkött, Turkiet)
Den fjärde blodgruppen
Det finns bara 7-8% av företrädarna för den fjärde blodgruppen i världen. Detta blod var resultatet av en sammanslagning av två motsatta typer - jordbrukare och nomader. Bärare har lågt immunförsvar och känsligt matsmältningssystem, i allmänhet kombinerar de starka och svaga representanter för sina föräldrar. Människor med en fjärde blodgrupp lämplig måttligt blandad diet.
Vad du behöver är:
- Gröna grönsaker
- Skaldjur
- Frukt (ananas)
- Tofu
- Kött
Vad som ska undvikas:
- Några spannmål (bovete, majs)
- bönor
- Sesamfrö
Den speciella varningen att "mysterierna" det finns ett antal livsmedel som kan ätas med måtta, men där det är bättre att begränsa dig till en diet. Sådana produkter inkluderar kött och grönsaker.
För mer om blodtypsdiet, se videon nedan:
