Näringsvärde och kemisk sammansättning.
Tabellen visar innehållet av näringsämnen (kalorier, proteiner, fetter, kolhydrater, vitaminer och mineraler) per 100 gram ätbar del.
Näringsämne | KVANTITET | Norm ** | % av normen i 100 g | % av normen i 100 kcal | 100% normalt |
Kalorivärde | 76 kCal | 1684 kCal | 4.5% | 5.9% | 2216 g |
Proteiner | 0.18 g | 76 g | 0.2% | 0.3% | 42222 g |
Fetter | 0.18 g | 56 g | 0.3% | 0.4% | 31111 g |
kolhydrater | 18.71 g | 219 g | 8.5% | 11.2% | 1170 g |
Kostfiber | 1.2 g | 20 g | 6% | 7.9% | 1667 g |
Vatten | 79.58 g | 2273 g | 3.5% | 4.6% | 2856 g |
Ash | 0.14 g | ~ | |||
vitaminer | |||||
Vitamin A, RE | 1 μg | 900 μg | 0.1% | 0.1% | 90000 g |
Vitamin B1, tiamin | 0.013 mg | 1.5 mg | 0.9% | 1.2% | 11538 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0.028 mg | 1.8 mg | 1.6% | 2.1% | 6429 g |
Vitamin B5, pantotiskt | 0.052 mg | 5 mg | 1% | 1.3% | 9615 g |
Vitamin B6, pyridoxin | 0.026 mg | 2 mg | 1.3% | 1.7% | 7692 g |
Vitamin B9, folat | 1 μg | 400 μg | 0.3% | 0.4% | 40000 g |
C-vitamin, askorbiskt | 1.7 mg | 90 mg | 1.9% | 2.5% | 5294 g |
Vitamin PP, NEJ | 0.188 mg | 20 mg | 0.9% | 1.2% | 10638 g |
makro | |||||
Kalium, K | 61 mg | 2500 mg | 2.4% | 3.2% | 4098 g |
Kalcium, Ca | 4 mg | 1000 mg | 0.4% | 0.5% | 25000 g |
Magnesium, mg | 3 mg | 400 mg | 0.8% | 1.1% | 13333 g |
Natrium, Na | 28 mg | 1300 mg | 2.2% | 2.9% | 4643 g |
Svavel, S | 1.8 mg | 1000 mg | 0.2% | 0.3% | 55556 g |
Fosfor, P | 7 mg | 800 mg | 0.9% | 1.2% | 11429 g |
Spårelement | |||||
Järn, Fe | 0.35 mg | 18 mg | 1.9% | 2.5% | 5143 g |
Mangan, Mn | 0.075 mg | 2 mg | 3.8% | 5% | 2667 g |
Koppar, Cu | 43 μg | 1000 μg | 4.3% | 5.7% | 2326 g |
Selen, Se | 0.3 μg | 55 μg | 0.5% | 0.7% | 18333 g |
Zink, Zn | 0.04 mg | 12 mg | 0.3% | 0.4% | 30000 g |
Essentiella aminosyror | |||||
Arginin * | 0.006 g | ~ | |||
valin | 0.008 g | ~ | |||
Histidin * | 0.003 g | ~ | |||
Isoleucin | 0.007 g | ~ | |||
leucin | 0.011 g | ~ | |||
lysin | 0.011 g | ~ | |||
metionin | 0.002 g | ~ | |||
treonin | 0.007 g | ~ | |||
tryptofan | 0.002 g | ~ | |||
fenylalanin | 0.005 g | ~ | |||
Utbytbara aminosyror | |||||
alanin | 0.007 g | ~ | |||
Asparaginsyra | 0.032 g | ~ | |||
glycin | 0.007 g | ~ | |||
Glutaminsyra | 0.019 g | ~ | |||
prolin | 0.006 g | ~ | |||
serin | 0.007 g | ~ | |||
tyrosin | 0.003 g | ~ | |||
cystein | 0.002 g | ~ | |||
Mättade fettsyror | |||||
Mättade fettsyror | 0.03 g | max 18.7 г | |||
12:0 Lauric | 0.001 g | ~ | |||
14: 0 Myristisk | 0.001 g | ~ | |||
16:0 Palmitic | 0.025 g | ~ | |||
18:0 Stearin | 0.004 g | ~ | |||
Enomättade fettsyror | 0.007 g | min 16.8 г | |||
18:1 Olein (omega-9) | 0.007 g | ~ | |||
Fleromättade fettsyror | 0.054 g | från 11.2 till 20.6 | 0.5% | 0.7% | |
18:2 linolsyra | 0.045 g | ~ | |||
18:3 Linolenic | 0.009 g | ~ | |||
Omega-3 fettsyror | 0.009 g | från 0.9 till 3.7 | 1% | 1.3% | |
Omega-6 fettsyror | 0.045 g | från 4.7 till 16.8 | 1% | 1.3% |
Energivärdet är 76 kcal.
- kopp = 255 g (193.8 kCal)
Taggar: kaloriinnehåll 76 kcal, kemisk sammansättning, näringsvärde, vitaminer, mineraler, hur är det användbart Äppelmos, konserverat, sötat, med salt, kalorier, näringsämnen, användbara egenskaper Äppelmos, konserverat, sötat, med salt