Hjärna eller bakterier: vem kontrollerar oss?
Varför kan inte alla gå ner i vikt, sluta röka eller starta ett företag? För vissa är framgång en livsstil, för andra - en ouppnåelig dröm och avundsjuka. Var kommer självsäkra, aktiva, optimistiska människor ifrån? Hur ska man vara bland dem? Och vilken roll spelar mat i detta? En sensationell upptäckt av forskare från Oxford kan för alltid förändra vår förståelse av människokroppen och dess personlighet.
Tror du att hjärnan är det mest inflytelserika organet i vår kropp? Definitivt. Men han, som alla härskare, har rådgivare, ministrar och allierade som drar i trådarna vid rätt tidpunkt. Och i det här spelet har tarmen mest trumf: det är hem för cirka en biljon bakterier av 500 arter och en total vikt på 1 kg. Det finns fler av dem än det finns stjärnor i galaxen, och alla har ett ord.
Oxfordforskarna John Bienenstock, Wolfgang Koons och Paul Forsyth studerade den mänskliga mikrobioten (en samling tarmmikroorganismer) och gjorde en fenomenal slutsats: bakterierna som lever i tarmen har ett inflytande som vi inte kunde ha misstänkt.
Du har nog hört talas om känslomässig intelligens mer än en gång. Hörnstenen i självförbättringsträning, emotionell intelligens är förmågan hos en person att korrekt förstå sina egna och andras känslor och, som ett resultat, hantera dem. Så dess nivå beror helt på mikrobiotans sammansättning! Tarmbakterier påverkar direkt nervsystemet, de kan förändra mänskligt beteende och till och med inspirera önskningar, programmera för att möta behoven hos mikroskopiska invånare. Symbiosen hos en person med bakterier kan gå i sidled: en aggressiv mikrobiota gör en person hämmad, tillbakadragen, deprimerad och därför misslyckad och olycklig. Det är dock inte så svårt att visa vem som är mästaren i kroppen och få bakterierna att fungera för sig själva.
Den 20 juni 2016 diskuterade doktor i medicinska vetenskaper, professor Andrey Petrovich Prodeus och psykolog Victoria Shimanskaya den senaste forskningen om sambandet mellan känslomässig intelligens och tarmmikrobioten under talkshowen "Charmig tarm" inom ramen för det vetenskapliga caféet.
Arrangörerna lånade det ovanliga namnet från läkaren och biologen Julia Enders, som publicerade en bok med samma namn 2014, tillägnad tarmens och dess invånares inflytande på våra liv.
Tillsammans med publiken fick experterna från evenemanget reda på: en hälsosam tarm ökar känslomässig intelligens och en persons livskvalitet, och nyckeln till en hälsosam tarm ligger i funktionell näring. "Du är vad du äter" är nu ett vetenskapligt faktum. Sammansättningen av mikrobioten hos varje person är annorlunda och beror på kosten. Mat aktiverar olika typer av tarmbakterier. Och om vissa orsakar stress och ångest, påskyndar andra reaktionen, förbättrar uppmärksamhet och minne och hjälper till att hantera känslor. Enligt experten från det vetenskapliga caféet, professor Andrey Petrovich Prodeus, ”beror mikrobioten på livsstil, näring och genotyp, men mikrobioten påverkar också utvecklingen och funktionen hos en person, hans organ och system.”
De mest "positiva" forskarna kallade mejeriprodukter. Människans bästa vänner är yoghurt och andra probiotiska livsmedel. De stöder en hälsosam balans av mikrobiotan och har en positiv effekt på tarmens arbete och tillståndet av emotionell intelligens. ”En välutvecklad emotionell intelligens ger en person motivation, hjälper till att förverkliga sig själv och höjer självkänslan. Det är otroligt hur mycket vi är beroende av vad vi äter i den här meningen! Lycka och framgång blir fysiologiska indikatorer för kroppen, och följaktligen är det möjligt att bli lyckligare och mer framgångsrik tack vare valet av funktionell näring och regelbunden användning av probiotika. Dessa studier gör en revolution inom psykologi och medicin”, sa experten på det vetenskapliga caféet, psykologen Victoria Shimanskaya.