Innehåll
Matdiversifieringen sker utan alltför stora problem, baby tar nu två måltider om dagen utöver dess minsta 500 ml mjölk per dag, och konsistensen påminner om potatismos med en gaffel. Du kan sedan börja integrera riktiga bitar i ditt barns kost.
Matdiversifiering: vad och hur ska en 10 månader gammal baby äta?
Vid 10 månader äter bebis nästan som vi! De enda livsmedel han fortfarande har att vänta på är:
- salt och socker (inte innan ett år)
- honung (inte innan ett år, och alltid pastöriserad för att undvika botulism)
- rå mjölk, kött, fisk och ägg (inte förrän tre år för att undvika toxoplasmos)
Att äta måste vårt barn vara väl placerad i sin barnstol, med fötterna på ett stöd och vända mot ansiktet på den som matar honom eller som hjälper honom då och då med sina små bestick. ” Måltiden ska vara tiden att skapa en verkligt förtroendeband och delaktighet med vårt barn, understryker Céline de Sousa, kock och kulinarisk konsult, specialist på barnmat. Måltiden ska vara så mycket som möjligt en stund av njutning, utbyte och delning! »
Hur mycket mat och mjölk vid 10 månader med tillägg av bitar?
Vid tio månader är barnet redo att gradvis svälja små bitar. Om större delen av din tallrik ser ut som mos grovt krossad med en gaffel, kan du lämna i eller bredvid bitar av vällagad och därför mycket mjuk mat: ” Bebisens käke är stark, men han har ännu inte i genomsnitt tillräckligt utvecklade tänder för att tugga normalt. Vi lagar därför små bitar mat till vårt barn som krossa lätt mellan två av våra fingrar, som liten pasta eller en liten bit vällagad morot », fortsätter kocken Céline de Sousa.
När det gäller kvantitet växer barnets aptit och det gör också hans tillväxtkurva: vi kan erbjuda honom 100 till 200 g grönsaker eller frukt mosade med en gaffel vid varje måltid, och mellan 10 och 30 g protein maximalt per dag. Även om bebisen äter mer behöver han fortfarandeminst 500 ml mjölk per dag.
Hur organiserar jag mitt barns typiska måltidsdag? Måltidsidéer vid 10 månader.
Marjorie Crémadès, dietist och spädbarnsmatningsspecialist, presenterar en typisk matningsdag för ett 10 månader gammalt barn.
Vilken frukost för ett 10 månader gammalt barn?
Vid 10 månader tar vårt barn fortfarande morgonen en 210 ml flaska vatten och 7 doser 2:a åldersmjölk, eller motsvarande i utfodring. Vår bebis kan också äta 8 teskedar av spannmål eller ett kompott med ett speciellt barnmatskex.
Recept: vilken frukost till min 10 månader gamla bebis?
Vid middagstid har det gått flera månader sedan flaskan eller amningen ersattes av en måltid! Vårt tio månader gamla barn kan äta till sin lunch, till exempel: 5 matskedar av mosade grönsaker med några bitar + 20 till 30 g malda linser + 2 tsk rapsolja + 1 yoghurt + 1 rå frukt men mycket mogen och blandad ELLER 200 g grönsakspuré + 1/2 hårdkokt ägg eller 3 tsk kött eller mosad fisk med en gaffel + 1 klick smör + 1 yoghurt + 1 hemmagjord fruktkompott.
Amning eller flaskmatning: vilket mellanmål till barnet?
Klockan 16 kan du antingen amma ditt barn eller ge honom en 2:a åldersmjölksflaska med 210 ml vatten med 7 doser mjölk. Om vårt spädbarn fortfarande är hungrig kan vi lägga till en kompott, eller en oljefröpuré, eller till och med en mycket mogen rå frukt till exempel.
Varmrätt: vilken middag på kvällen vid 10 månader?
På kvällen är vårt barn nu vant att ha sitt dagens andra riktiga måltid. Vi kan erbjuda den till exempel en grönsakspuré med 2 matskedar stärkelse + 1 skvätt oljeblandning + 1/2 kompott + 180 till 240 ml mjölk.