Hur man förbereder en maträtt ”Apple-banangelé»
Skala och tärna ett äpple och två bananer. Lägg den i en kastrull och häll 0.7 liter vatten. Koka sedan upp och tillsätt majsstärkelse utspädd i kallt 0.3 liter vatten. Häll den färdiga gelén för att stelna i formar eller tallrikar.
Receptingredienser “Äpple och banangelé»:
- ett äpple
- två medelstora bananer
- 1 liter vatten
- 3-4 msk majsstärkelse
Maträttens näringsvärde ”Apple-banangelé” (per 100 gram):
Kalorier: 30.9 kcal.
Ekorrar: 0.1 gr.
fett: 0.1 gr.
kolhydrater: 7.7 gr.
Antal portioner: 5Ingredienser och kaloriinnehåll i receptet “Apple-banangelé»
| Produkt | Mäta | Vikt, gr | Vit, gr | Fett, g | Vinkel, gr | cal, kcal |
| äpple | 1 kloss | 165 | 0.66 | 0.66 | 16.17 | 77.55 |
| medelstora bananer | 2 st | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| vatten | 1 L | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| majsstärkelse | 3.5 msk. | 105 | 1.05 | 0.63 | 89.46 | 345.45 |
| Totalt | 1370 | 1.7 | 1.3 | 105.6 | 423 | |
| 1 betjänar | 274 | 0.3 | 0.3 | 21.1 | 84.6 | |
| 100 gram | 100 | 0.1 | 0.1 | 7.7 | 30.9 |