Afrodisiakumprodukter för män

Är det möjligt att väcka otyglad passion hos en älskad man helt enkelt genom att diversifiera sin vanliga meny med rätter från vanliga, men ibland ovanliga produkter? Det visar sig ganska! Även om vissa fortfarande tvivlar på det. Medan andra får ut det mesta av den kunskap som hölls i strikt förtroende och som bara fördes i arv från generation till generation av ett fåtal utvalda. Det var först i en tid av vetenskapliga upptäckter och innovativ teknik som de blev allmänt tillgängliga. Det är därför de inte kan försummas. Och ännu mer så kan de inte ignoreras.

Afrodisiakumprodukter för män och kvinnor: vad är skillnaden

Det har varit känt under lång tid att vissa livsmedelsprodukter kan orsaka sexuell attraktion endast hos kvinnor, medan andra - endast hos män. Ändå har orsakerna till ett så mystiskt fenomen knappast diskuterats förrän nu. Som ett resultat provocerade detta bara en våg av förvirring och till och med misstro mot våra förfäders kulinariska arv, vilket ifrågasatte deras ovärderliga erfarenhet.

Men hittills har forskare kunnat förklara mekanismen för effekterna av olika "goda" rätter på människokroppen. Det visar sig att allt handlar om hormoner. När en person äter en viss produkt kommer ämnen som ökar nivån av vissa hormoner genom komplexa kemiska reaktioner in i hans blodomlopp.

Näring och manlig sexlust

Forskare säger att nästan alla män mellan 16 och 60 år är mottagliga för libidoproblem. Detta kan underlättas av ett antal faktorer, inklusive sjukdomar och negativ miljöpåverkan. Men i alla fall ska du inte misströsta.

Det räcker med att ompröva din kost. Kanske kroppen inte får de nödvändiga ämnena som upprätthåller libido på rätt nivå. Nämligen:

• L-arginin. Denna aminosyra deltar aktivt i syntesen av kväveoxid, men med åldern minskar dess produktion, vilket leder till en försämring av blodcirkulationen och mikrocirkulationen i de manliga könsorganen, såväl som problem med erektion. För att fylla på dina L-argininförråd måste du äta mer sesamfrön och nötter.
• Selen. Det påverkar spermiernas rörlighet och uppkomsten av en erektion. Den bästa källan till selen är fet fisk.
• Zink. Det är ansvarigt för både testosteronproduktion och hälsan hos det manliga reproduktionssystemet, vilket ökar libido. Zink finns i fisk och skaldjur, främst i ostron.
• Magnesium. Tack vare honom syntetiserar kroppen könshormoner - androgener (manliga) och östrogener (kvinnliga). Dessutom bidrar magnesium till produktionen av dopamin – glädjehormonet, som gör att du kan ställa in rätt humör.
• Vitamin A. Det är nödvändigt för syntesen av progesteron – könshormonet. Och du kan hitta den i gula, röda och gröna grönsaker och frukter.
• Vitamin B1. Det är ansvarigt för överföringen av nervimpulser och produktionen av energi, och dess brist påverkar erektionen negativt. Källor till vitamin B1 – sparris, solrosfrön, koriander.
• Vitamin C. Det deltar i syntesen av könshormoner – androgener, östrogener och progesteron, vilket påverkar både libido och förmågan att fortplanta sig. Du kan berika din kropp med det genom att introducera nypon och citrusfrukter i din kost.
• Vitamin E. En kraftfull antioxidant, som bland annat också ansvarar för syntesen av hormoner. Källor till vitamin E inkluderar vegetabiliska oljor, frön och nötter.

Antiöstrogen diet för att öka libido hos män

Kanske skulle historien om näring som ökar libido hos män vara ofullständig utan en beskrivning av antiöstrogendieten. Dess skapare är Ori Hofmekler, som senare beskrev det i sin bok från 2007 "The Anti-Estrogenic Diet".

Det är baserat på påståendet att det är hormonella störningar, och i synnerhet obalansen av östrogen i en mans kropp, som leder till en minskning av libido, kronisk trötthet, fetma, prostatit och problem med reproduktionssystemet.

Enligt antiöstrogendieten ska du äta mycket måttligt under dagen och lämna den största delen till kvällen då maten absorberas bäst. Dessutom har en slags "fasta" före mättnad en positiv effekt på både fysisk och mental hälsa hos en person.

Dieten rekommenderar att man undviker mat med östrogen – frukt och grönsaker, som kan innehålla bekämpningsmedelsrester, begränsar konsumtionen av kött, godis (godis, kakor) och salt. Det är bäst att ge företräde åt ekologisk mat – odlad utan några gödselmedel, eller med en minsta mängd av dem, om vi talar om samma frukter och grönsaker, eller gjorda utan GMO.

Det kan vara olika typer av kål, citrusfrukter, avokado, ägg, naturliga mejeriprodukter, svagt te och kaffe.

Topp 9 livsmedel som ökar libido hos män

Banan. Den innehåller bromelain, vilket ökar manlig libido. Dessutom innehåller den kalium och B-vitaminer som även har en positiv effekt på sexlusten.

Skaldjur, särskilt ostron. De är rika på zink och protein som främjar testosteronproduktionen.

Mörk choklad. Det hjälper kroppen att syntetisera "glädjehormonet" och har antioxidanteffekter.

Fisk. Den innehåller omega-3 fleromättade syror, som är aktivt involverade i produktionen av könshormoner. Dessutom, enligt nutritionisten Shauna Wilkinson, "förbättrar dessa syror blodcirkulationen, ökar känsligheten och bidrar till tillväxten av dopamin - lyckohormonet" i kroppen.

Jordnöt. Det är en stor källa till L-arginin.

Brasiliansk nöt. Det är en utmärkt källa till selen.

Kardemumma. Ett av de mest kraftfulla afrodisiakum. Det kan läggas till huvudmåltider eller kaffe. Men viktigast av allt, överdriv inte det, eftersom det i stora mängder undertrycker manlig styrka, medan det i små mängder förbättrar det.

Mejeriprodukter och ägg. De innehåller B-vitaminer som förebygger kronisk trötthet och stress.

Vattenmelon. Den innehåller L-arginin, såväl som citrullin, som bidrar till dess syntes.

Vi har samlat de viktigaste punkterna om rätt kost för att upprätthålla manlig sexualitet och vi kommer att vara tacksamma om du delar en bild på ett socialt nätverk eller blogg, med en länk till denna sida: