Tillräcklig näring

Numera återspeglas vetenskapliga upptäckter oundvikligen i alla aspekter av vårt liv, och berör särskilt näringsteorin. Akademiker Vernadsky sa att organismen för varje art har sin egen kemiska sammansättning.

Enkelt uttryckt, bara den näring som naturen själv avsåg för den är mycket viktig och användbar för varje organism. I enkla exempel ser det ut så här: rovdjurets kropp är inställd på konsumtionen av djurmat, vars huvudsakliga element är kött.

Om vi ​​tar en kamel som ett exempel, matar den huvudsakligen på växter som växer i öknen, vars sammansättning inte alls överflödar av proteiner och kolhydrater, för dess vitala aktivitet och taggar är tillräckliga för att kroppen ska fungera fullt . Försök att mata en kamel med kött och fetter, alla förstår att resultatet av en sådan diet kommer att vara beklagligt.

Det är därför man inte ska glömma att en person också är en biologisk art, som har sin egen naturspecifika näringsprincip. Fysiologiskt är det mänskliga matsmältningssystemet inte analogt med matsmältningssystemet hos en köttätare eller växtätare. Detta ger dock inte anledning att påstå att människan är allätare. Det finns en vetenskaplig uppfattning att människan är en fruktätande varelse. Och det är bär, spannmål, nötter, grönsaker, vegetation och frukt som är hans naturliga föda.

Många kommer ihåg att mänskligheten har fortsatt erfarenheten av att äta köttprodukter i tusentals år. Detta kan besvaras med att situationen för artens överlevnad ofta var extrem, människor var helt enkelt som rovdjur. Dessutom är ett viktigt faktum av inkonsekvensen i detta argument att den förväntade livslängden för människor från den eran var 26-31 år.

Tack vare akademikern Ugolev Alexander Mikhailovich uppträdde teorin om adekvat näring 1958. Det var han som upptäckte att livsmedelssubstanser bryts ner till element som är lämpliga för assimilering av vår kropp och kallar denna process membransmältning. Grunden för adekvat näring är tanken att näring ska vara och tillgodose kroppens behov. Enligt torii för artens näring är lämpliga livsmedel för mänsklig näring frukt: frukt, grönsaker, bär, spannmål, vegetation och rötter. Tillräcklig näring innebär att man äter dem råa. Enkelt uttryckt, enligt teorin om adekvat näring måste den konsumerade maten inte bara följa balansen, utan också uppfylla kroppens verkliga förmågor.

Fiber är en viktig del av maten. Matsmältningsprocessen äger rum inte bara i håligheten utan också på dess tarmväggar. Detta beror på enzymer som utsöndras av kroppen själv och som redan finns i maten som konsumeras. Det visade sig att tarmen har en separat funktion: magcellerna utsöndrar hormoner och hormonella ämnen i stora mängder och kontrollerar inte bara arbetet i mag-tarmkanalen och utan även resten av kroppens viktigaste system.

Hos oss fungerar många mikroorganismer och interagerar, deras roll är svår att underskatta, det är av denna anledning som ett viktigt koncept för teorin om adekvat näring uppträdde intern mänsklig ekologi... De näringsämnen som produceras av själva maten verkar exakt som ett resultat av membran, liksom genom matsmältning av kaviteten. Glöm inte att på grund av matsmältningsprocesserna skapas nya ersättningsbara föreningar. Tack vare Alexander Mikhailovichs verk visas begreppet kroppens normala näring.

Magen med sin mikroflora skapar tre riktningar av näringsämnen:

  • bakterier som hjälper till att smälta mat;
  • avfallsprodukter från mikrofloran i magen, som producerar användbara ämnen endast om mikrofloran är frisk. Annars utsätts kroppen för toxinförgiftning;
  • sekundära näringsämnen, som är produkten av bearbetningen av gastrisk mikroflora.

En viktig punkt i teorin om adekvat näring är vikten av att konsumera kostfiber, såväl som proteiner, fetter, kolhydrater och andra komponenter som finns i frukt. Men forskare noterar att det är ballastämnena som hjälper kroppen att bekämpa högt blodtryck, kranskärlssjukdom, åderförkalkning, mag-tarmkanalproblem och till och med maligna tumörer.

Viktig information

  • En viktig punkt är att notera försiktighetsåtgärderna vid konsumtion av grönsaker och frukt: tvätta händerna och frukten innan du förbereder och äter dem.
  • När du väljer produkter bör du komma ihåg om närvaron av nitrater i dem. För att minska mängden kan mat läggas i vatten i en halvtimme.
  • I inget fall ska du äta mat med tecken på förfall eller mögel.
  • Enligt teorin om adekvat näring påverkar användningen av kött, stekt och konserverad mat, såväl som kemiskt bearbetade frukter och grönsaker, funktionen hos kroppens fördelaktiga mikroflora. Valet av produkter bör göras mot lokala producenter, eftersom de är föremål för mindre bearbetning för transportändamål.

Bevisade fördelar med adekvat näring

Teorin om adekvat (specifik) näring är bra eftersom den lånar de bästa och viktigaste idéerna från alla tidigare teorier om näring, mikrobiologi och livsmedelsbiokemi. Numera har adekvat näring praktiskt taget använts vid behandling av nästan alla sjukdomar, utom kanske förutom medfödda genetiska sjukdomar. Många läkare, som tillämpar teorin om adekvat (art) näring, har kommit till fantastiska resultat. Tyvärr förblir det mesta av informationen om denna teori konsumenternas syn.

Anhängarna av teorin om adekvat näring hävdar att till följd av reglerna för adekvat näring förbättras hälsotillståndet dramatiskt, den hormonella bakgrunden återställs, bli av med huvudvärk, feber, ryggsmärta, förkylning, perenner går bort.

Glöm inte att mag-tarmkanalen producerar ett stort antal hormoner som påverkar vår kropps funktion som helhet. Både assimileringen av mat och påverkan på vår känsla av smärta beror på dem. Dessutom beror känslan av glädje, eufori, till och med lycka till stor del på dessa hormoner, vilket innebär att det hjälper till att bli av med depressiva tillstånd och migrän.

Man bör komma ihåg att de bästa resultaten hjälper till att uppnå sport, följa rätt regim och kroppsbelastning.

Studier har visat att koncentrationen av spermatozoer i de studerade problemmännen ökade mer än 20 gånger under fyra månader efter att ha följt principerna för adekvat näring. Dessutom uppnås inte små framgångar när man använder teorin om adekvat näring vid behandling av kvinnlig infertilitet.

Nackdelar med ett adekvat näringssystem

Först och främst bör det noteras att övergången till något livsmedelssystem är förknippat med emotionellt och ibland fysiskt obehag. Innan du ändrar din kost helt, bör du rådgöra med läkare, läsa den detaljerade litteraturen. I det här fallet kommer det att vara möjligt att undvika många misstag och på förhand förstå vilka problem som kommer att möta.

Som en påminnelse upplever människor som tränar en minskning av sexuell aktivitet. Detta beror på en minskning av konsumtionen av proteinmat.

Läs också om andra kraftsystem:

Kommentera uppropet