Att vara smal och vacker är drömmen för varje flicka, flicka och kvinna. Och den här drömmen kan gå i uppfyllelse om du är aktiv, väljer en kompetent diet, följer rätt vanor.
- Få tillräckligt med sömn och stå upp samtidigt. På så sätt tränar du dig själv att äta enligt schema utan extra snacks. Och en vilad kropp kommer inte att aktivera energisparläget, som är fylld med "avsättning av reserver" i form av subkutant fett;
- Drick mycket vatten. Och om du lägger till lite citronsaft, en sked honung eller en kvist mynta i vattnet, kommer det att förbättra din ämnesomsättning;
- Ät rätt. Var noga med att äta frukost, det kommer att rädda dig från att äta för mycket under dagen. Undvik stärkelse och fet mat. Ignorera inte kryddor och örter - de förbättrar ämnesomsättningen.
እጅግ በጣም እናመሰግናለን ምርጦች